腰椎間盤突出癥是一種常見病、多發(fā)病，如果治療處理不當，可能會給患者帶來一生的痛苦，難以正常工作、學習和生活。提出幾點應注意事項，供患者參考。

　　(1)積極正規(guī)治療。在確診患了腰椎間盤突出癥后，要到正規(guī)醫(yī)院進行積極治療，慎重選擇治療方法。

　　(2)注意臥床休息。臥硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發(fā)病初期和治療期間，關節(jié)韌帶比較松弛，炎癥較重，如果休息不好可能加重病情。

　　(3)先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出癥的首選療法，真正需要手術治療的腰椎間盤突出癥患者約占總數(shù)的5%。絕大多數(shù)患者經(jīng)保守治療可以治愈。

　　(4)不要單純依賴內服藥或外用藥。藥物可以幫助消除炎癥，減輕癥狀，但很難促使突出物變位。

　　(5)不要連續(xù)長時間內服或注射激素類藥物。過量應用激素類藥物可導致骨質疏松、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規(guī)醫(yī)院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但后果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。

　　(6)注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節(jié)的僵硬，椎間盤突出復發(fā)，神經(jīng)根水腫。由于腰部肌肉損傷，血液循環(huán)較差，腰部比其它部位更容易受0涼。

　　(7)注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出癥復發(fā)，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。

　　(8)注意節(jié)制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環(huán)的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產(chǎn)生較大的影響。

　　(9)注意腰部的功能鍛煉。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出癥復發(fā)，從根本上治愈腰椎間盤突出癥。

　　1、注意生活中的各種姿勢，如從地上提取重物時，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔;拿重物時，身體盡可能靠近物體，并使其貼近腹部，兩腿微微下蹲;向高處取放東西時，夠不著不宜勉強;

　　2、加強鍛煉，提高身體素質。特別是長年坐著的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、后伸、左右腰部側彎、回旋以及仰臥、起坐的動作，使腰部肌肉發(fā)達有力，韌帶堅強，減少生病的機會。

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