不良的生活習(xí)慣也易導(dǎo)致肛腸疾病的發(fā)生，生活中應(yīng)從以下幾個(gè)方面預(yù)防肛腸病。
1.避免過度疲勞，避免久坐、久站、久蹲。勞累、久坐、久站、久蹲等使人體長時(shí)間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢、腹腔內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起，靜脈壁張力下降，引起痔病。長期缺乏運(yùn)動(dòng)，腸蠕動(dòng)減慢，糞便下行遲緩，或因習(xí)慣性便秘，臨廁努掙，易撐破肛管而致肛裂，甚者感染發(fā)為肛周膿腫等。故應(yīng)注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不斷地變換姿勢。
2.糾正不良排便習(xí)慣及預(yù)防便秘、腹瀉。臨廁不易久蹲或者用力排便，每次排便不超過3分鐘，建議患者養(yǎng)成午飯或晚飯后排便的習(xí)慣，排便時(shí)應(yīng)注意力集中，不易如廁時(shí)看書看報(bào)等，盡量縮短排便時(shí)間，便后盡量平躺休息，使肛門直腸粘膜回位。發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時(shí)，切勿怒責(zé)排便，而用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內(nèi)入場通便。無論排便秘結(jié)還是稀溏，均可誘發(fā)感染，導(dǎo)致肛隱窩炎，甚至引起肛門直腸周圍膿腫。根據(jù)大便情況，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。食不可過精，要粗細(xì)糧搭配。若便干，則多食蔬果等粗纖維食物，適當(dāng)做腹部按摩，每日清晨空腹飲用溫開水或涼開水，少食高脂肪、高蛋白食物，因高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄緩慢，從而導(dǎo)致便秘，不宜食辛辣刺激性食物，若便稀，則不宜食性涼味寒生冷之品，主食宜面食為主，注意保暖，防止感受風(fēng)寒外邪。
3.保持肛門清潔衛(wèi)生。肛門不潔，容易引起局部發(fā)炎、水腫，導(dǎo)致病情加重，增加患者痛苦。便后不要用不清潔或過于粗糙的手紙擦拭肛門，便后常用溫水清潔肛門，勤換內(nèi)褲，應(yīng)穿棉織品內(nèi)褲，以利透氣及吸收局部分泌物，坐浴及熏洗肛門是有效的防治方法，既清潔肛門，又改善局部血液循環(huán)
4.調(diào)整情緒，保持心態(tài)平和，避免過度激動(dòng)，過度憂傷和過度緊張。
5.及時(shí)治療原發(fā)病�；颊哂懈哐獕�、動(dòng)脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發(fā)痔病的病人，要及時(shí)治療原發(fā)病，避免病上加病。
6.選擇正確治療便秘的方法。對(duì)于一般的便秘病人，可以合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣加以糾正。對(duì)于頑固性便秘或由于畮種疾病引起的便秘，應(yīng)及早到醫(yī)院診治，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸。長期服用瀉藥不僅可以使直腸血管充血擴(kuò)張，還可以導(dǎo)致胃腸功能紊亂。長期灌腸，會(huì)使直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘。
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