痔瘡是屬于非常容易患的疾病，可怕的是難于治愈而且還會導(dǎo)致個(gè)各種并發(fā)癥。那么你知道怎么預(yù)防比較好呢？

　　痔瘡的危害

　　1、早期可以沒有癥狀或癥狀輕微。當(dāng)貧血較重或進(jìn)展較快時(shí)，則會出現(xiàn)面色蒼白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和體力活動后氣促、浮腫等。

　　2、痔核嵌頓后，多有不同程度的感染病人出現(xiàn)里急后重、肛門墜脹感明顯等癥狀，此時(shí)感染多局限在肛門局部。國外曾有報(bào)道因痔核嵌頓伴發(fā)的致死性門靜脈敗血癥。

　　痔瘡的預(yù)防方法

　　1、正確擦屁股

　　肛門褶皺多，很難擦干凈，隱匿在褶皺中的細(xì)菌長期炎性刺激，會讓人感覺肛門熱辣灼痛，且容易誘發(fā)痔瘡。特別是女性，一定要從前往后揉搓。現(xiàn)在越來越多的人便后都會用溫水洗洗肛門，這是個(gè)健康好習(xí)慣，但建議大家用冷鹽水洗。大便后肛門充血嚴(yán)重，用冷鹽水洗一來可以消炎抗菌；二來能夠消腫，緩解充血狀態(tài)。冷鹽水配備比例是：半盆水，250克鹽。自來水就可以，肛門本來就是有菌狀態(tài)，過于干凈反而會引起菌群失調(diào)。

　　2、排便時(shí)間

　　每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)（若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù)）。

　　3、生活習(xí)慣

　　避免久站久坐，經(jīng)常要換個(gè)姿勢，自我放松一下，經(jīng)常鍛煉肛門括約肌。包括：快速收縮肛門運(yùn)動，提肛運(yùn)動，擴(kuò)肛保健操，仰臥屈膝運(yùn)動。

　　4、改善飲食習(xí)慣

　　大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

　　預(yù)防痔瘡的食物

　　1、白蘿卜

　　生吃促進(jìn)消化，有很強(qiáng)的消炎作用。另外，白蘿卜含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。

　　2、卷心菜

　　能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，對肛腸患者很有益處。

　　3、香蕉

　　性寒，味甘，能健胃清腸、消腫解毒，對肛腸疾病患者，如便秘、腸炎、痢疾、痔瘡等，均有效益。

　　4、韭菜

　　有行氣、散血的作用，現(xiàn)代認(rèn)為韭菜里含粗纖維較多，而且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，能增加大便體積，促進(jìn)大腸里動，防止大便秘結(jié)，故對痔瘡便秘者有益。

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