痔瘡患者，不妨養(yǎng)成臨睡前入廁習(xí)慣：
1、得了痔瘡，可就很難斷根了。所以，平時(shí)多學(xué)一些妙招，防止病情發(fā)展很重要。
專家教了一個(gè)很特別的辦法，就是把排便習(xí)慣定在晚上睡覺前，或者午覺前，特別是沒有定時(shí)排便習(xí)慣的人，更值得提倡。因?yàn)橹摊徎颊呙看闻疟�，無(wú)疑都是對(duì)肛門的一次“摧殘”。那么，上完廁所，洗個(gè)澡，然后舒舒服服地上床睡覺，讓肛門還有它附近的血管都休養(yǎng)生息，豈不比早上排便完，就騎車壓迫肛門，到了辦公室又一屁股坐半天的強(qiáng)。
2、再有就是，內(nèi)痔初期，也就是痔瘡不會(huì)脫出來(lái)時(shí)。
可以多練肛門收縮運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于整天坐辦公室，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人更重要。到了內(nèi)痔外脫的階段，就可以練提肛運(yùn)動(dòng)了。收縮肛門，腹部收緊，堅(jiān)持30秒再放松，每天做2次。
3、從生活習(xí)慣上，你還要養(yǎng)成盡快排便的習(xí)慣，別一邊看報(bào)紙一邊上廁所。多做體育鍛煉，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間都很重要。
痔瘡患者的飲食，首要原則就是減少對(duì)腸胃的刺激，避免腹瀉、便秘對(duì)肛門的刺激和腹壓的升高。以下是痔瘡患者飲食注意點(diǎn)：
1、避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纖維素的水果、蔬菜、麥片類食物。
2、少吃上火的東西，多吃涼性的。比如荸薺，既含有豐富的纖維，性又比較涼，是保持排便通暢的好東西。但是胃不好怕涼的，可以多喝鮮牛奶保持大便通暢，并把水果放在飯后吃。
3、早飯喝花生漿比豆?jié){更容易通便。不要因?yàn)榕卤忝靥弁淳蜏p少飲食，這只會(huì)減少胃腸蠕動(dòng)，加重便秘癥狀。
4、便秘排不出來(lái)的，可以在下午3、4點(diǎn)喝一斤淡鹽水，加上腹部按摩，睡前散步半小時(shí)以上，同時(shí)做肛門運(yùn)動(dòng)，爭(zhēng)取在臨睡前排便。
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