春節(jié)飲食有忌口 控制肥膩重口味
據(jù)相關肛腸科專家解釋，飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡癥狀、減少痔瘡復發(fā)的重要因素。因此首先就要在吃喝的源頭上掐斷痔瘡誘因。有痔在身的患者應忌食或少食刺激性飲食，如辣椒、胡椒、生姜、大茵香、蒜、蔥等，因為這些飲食可刺激直腸肛門的黏膜皮膚，使之充血明顯，加重了痔出血、脫出癥狀。
在充斥著各類美食的春節(jié)期間，均衡飲食顯得更加重要。專家建議痔瘡患者不妨有意識地多吃青菜、水果、粗糧、豆類，控制肥膩肉類、煎炸食物的攝入量。另外飲食不宜過多、過飽，以免因大便干燥，排出困難而加重痔瘡。
春節(jié)期間可適當補充對痔瘡有預防作用的食物，如赤小豆、槐花、黑芝麻、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。同時切忌過度飲酒，以免加速痔瘡發(fā)作。有關研究表明，長期過量飲酒的人群，其痔瘡發(fā)病率是適量飲酒或不飲酒人群的五到六倍。
今年過年不窩居 防治結合雙保險
每逢春節(jié)假期合家團圓、好友相聚之時，常選擇聚在一起“砌長城”。因此缺乏運動量成為必然。對于痔瘡患者來說，打麻將時不可久坐，應適時起身活動。否則易影響下肢靜脈回流，從而刺激痔瘡復發(fā)。
此外，專家表示，節(jié)假日也應保持按時排便的好習慣，并注意保持肛周清潔衛(wèi)生。據(jù)了解，肛門感染是發(fā)生痔瘡的重要因素之一，所以保證坐便器清潔也非常重要。
特別提醒，痔瘡雖為最常見的一種肛腸疾病，但對患者身體的危害不容忽視，尤其是在痔瘡高發(fā)的春節(jié)前后，如一旦發(fā)現(xiàn)便血、肛門墜脹、腫物脫出等嚴重的痔瘡癥狀，不要馬虎，一定要及時到醫(yī)院進行檢查和治療，確保過個健康快樂的大年。
春節(jié)飲食搭配
1、堿搭酸
健康人體必須保持微堿性狀態(tài)，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品（奶類、血品例外），富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。
2、鉀排鈉
我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，是世界衛(wèi)生組織建議量的2倍以上。節(jié)日期間副食吃多了，食鹽的攝入量更多，然后血液中的鈉含量就會更高，這不利于人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的克星，它能排出人體內多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等等。
3、“多渣”摻“少渣”
葷菜不含膳食纖維，而畜禽水產(chǎn)等也都是精細的“少渣食品”，吃多了會造成便秘，糞便等毒廢物在腸道內滯留的時間過長，會增加腸黏膜對毒素的吸收，這樣就容易誘發(fā)結腸癌。而粗纖維食物則屬于“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等等。
春節(jié)即將來臨，親朋好友相聚，難免要吃一些大魚大肉高蛋白高脂肪食物，不少人每逢佳節(jié)就會患腸胃消化不良癥。因此，在節(jié)日期間，無論外出吃飯還是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，還要符合人體健康的需要，這樣才能過一個快樂又健康的春節(jié)。
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