第一招合理飲食
飲食習慣不良，過多的攝入肉類食物，而攝入蔬菜水果量極少，或過食油炸及辛辣刺激性食物，都會使肛門直腸的血管充血擴張，糞便內(nèi)所含水分也因血管的充血被吸收，使大便秘結(jié)，排便困難，腹部壓力增高。另外，辣椒等辛辣食物可能刺激直腸粘膜二引起局部水腫，長期作用使靜脈壁僵硬、彈性減退、擴張淤血等導致。
第二招勿濫用藥
長期使用緩瀉藥或減肥藥，使得腸胃的自身功能下降，最終導致頑固性便秘，排便時間過長，排便時用力過度或者長期腹瀉，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，靜脈曲張，肛門括約肌松弛，甚至使直腸粘膜與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，此種動作反復進行極易產(chǎn)生痔。
第三招勞逸結(jié)合
現(xiàn)在的工作與當年的地里勞作不一樣，白領、售票員等的久坐，教師、售貨員等的久站等，都使人體長時間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起、靜脈壁張力下降而引起痔瘡是發(fā)病的重要原因之一。
第四招良好衛(wèi)生習慣
講究個人衛(wèi)生不但要注意器具的清潔，同時也要使用正確的方法，才能保證肛門部位不被“二次”污染。肛門感染是發(fā)生痔的重要因素，肛腺感染侵及之靜脈叢，引起靜脈周圍炎，靜脈壁失去彈性，容易擴張彎曲。支持和固定肛墊的組織因受炎癥損害，失去其固定功效，可使肛墊下脫，引起或加重痔瘡。
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