教師是痔瘡的高發(fā)人群，他們工作壓力大，容易上火，再加上每天都需要伏案備課，工作任務(wù)繁重，體內(nèi)津液易失，活動又少，就容易造成大便干結(jié)，誘發(fā)痔瘡的生成。
另外，久坐、久站、勞累的職業(yè)特性讓教師這一人群長時間處于一種固定體位，從而影響血液循環(huán)，使盆腔內(nèi)血流緩慢和腹內(nèi)臟器充血，引起痔靜脈過度充盈、曲張、隆起，靜脈壁張力下降，這也是引起痔瘡發(fā)病的重要原因之一。
相關(guān)調(diào)查報告顯示：在教育系統(tǒng)中，“亞健康”正在迅速蔓延，教師行業(yè)的重度亞健康發(fā)生率高達34.16%，相比起一般人的重度亞健康發(fā)生率10%，教師的亞健康狀況顯然令人觸目驚心。因此，相比其他職業(yè)的人群，教師更應(yīng)該關(guān)注自身的健康狀況。
時下正是秋干物燥的季節(jié)，很多教師的痔瘡容易在這段時間發(fā)作。其實，只要改變?nèi)粘Ｉ钪械牧?xí)慣，就可以大大降低痔瘡的發(fā)病率。
1、多吃些含纖維豐富的食品，如蔬菜、粗糧等。這些有益于增加便意，改善便秘情況，預(yù)防痔瘡。
2、一般認為姜、辣椒、蔥等刺激性食物不適合痔瘡患者食用，其實，少量地食用可以增加食欲，促進腸道運動，改善便秘。
3、限制酒量，不吸煙。
4、久坐、久立、久蹲都會引起肛門局部淤血，加重病情。所以患了痔瘡要盡量避免長時間保持一種姿勢。
5、痔瘡發(fā)作期間盡量不要長途旅行，要注意勿使臀部受涼。
6、適當運動可以促進血液循環(huán)，解除淤血，有益于恢復(fù)。適合痔瘡患者的運動有：游泳、交誼舞等；也有一些運動不適合痔瘡患者，如棒球、網(wǎng)球、保齡球，因為這些運動會在瞬間加大腹部壓力，容易出現(xiàn)痔核脫出或破裂。
- 上一篇：兒童痔瘡該怎么預(yù)防
- 下一篇：外痔患者有什么飲食原則
