痔瘡預(yù)防的方法很簡(jiǎn)單，那就是反其道而行之。具體可從建立良好的生活習(xí)慣開(kāi)始。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，調(diào)整飲食，良好的生活習(xí)慣是預(yù)防痔瘡、減輕其癥狀、減少?gòu)?fù)發(fā)的重要因素。
得了痔瘡，在飲食上不要過(guò)于精細(xì)，應(yīng)該多吃富含纖維的食物，它能增加胃腸蠕動(dòng)，令糞便變軟，不會(huì)積存，壓住靜脈血管。這類食物主要有燕麥、全麥面包、糙米、蔬菜和水果。但要注意，上火的水果，如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼不宜多吃。深色綠葉蔬菜不僅含纖維多，而且含有維生素Ｋ，對(duì)出血性痔瘡非常有效。同時(shí)，得了痔瘡要增加飲水量，特別是每天清晨醒來(lái)后要喝一大杯水，對(duì)清潔結(jié)腸、預(yù)防便秘作用很大。
得了痔瘡的人最好別吃辛辣食物，因?yàn)樾晾笔澄飳?duì)直腸黏膜有直接刺激作用，會(huì)使它明顯充血，造成排便時(shí)肛門口灼痛。有些食物雖然不會(huì)惡化痔瘡，但可能在排便過(guò)程中引發(fā)患處進(jìn)一步發(fā)癢，如咖啡、啤酒、可樂(lè)等，也不宜飲用過(guò)量。
