據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)直腸癌的死亡率在直線上升，而且發(fā)病率也是呈上升的狀態(tài)。但很多人對(duì)于這種疾病并不了解，下面就講講如何去預(yù)防直腸癌。
六種預(yù)防直腸癌的方法
1.定期進(jìn)行體檢
積極治療直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性大腸炎和慢性腸炎等疾��；對(duì)多發(fā)性息肉、乳頭狀息肉，一旦診斷明確就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，以減少癌變的機(jī)會(huì)。
2.適當(dāng)多喝茶
喝茶可以達(dá)到比維生素E強(qiáng)20倍的抗氧化效果，這是因?yàn)檠趸斐傻募?xì)胞修補(bǔ)壓力是造成人體老化與癌癥的禍?zhǔn)住?/p>
3.積極運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以增加腸胃的蠕動(dòng)并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時(shí)間，可以預(yù)防直腸癌。每周進(jìn)行3次以上的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，癌癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。
4.忌辛辣
不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
5.生活要規(guī)律
生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
6.注意飲食
不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
