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　　調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，超過50%的人患有肛腸疾病，也就是說，每兩個人中就有一人有“出口問題”。其中，肛瘺便是每年秋冬季節(jié)高發(fā)的肛腸疾病，什么是肛瘺，該如何預(yù)防？以下讓小編來為大家解答。

　　什么是肛瘺？

　　肛瘺是與痔瘡齊名的常見肛周疾病，全稱是肛門直腸瘺，是發(fā)生在肛門直腸周圍的化膿性感染自行潰破或切口引流的后遺病變。

　　肛瘺被稱作是良性疾病中的肛門“第一殺手”。少部分病例會因瘺致殘，甚至因瘺致死。超過10年病史，癌變的風(fēng)險會顯著增加。

　　什么人容易得肛瘺？

　　20-40歲的青壯年是肛瘺的高發(fā)人群。其中，男性的發(fā)病率遠遠高于女性，男女比例大約為5：1。

　　北方人比南方人容易患上肛瘺，尤其以內(nèi)蒙、東北等高寒地帶患病比例大。這是由于生活在高寒地帶的人往往喜好飲酒來御寒，吃高熱量食物，加上冬季室內(nèi)溫度高，環(huán)境燥熱，內(nèi)外因素綜合作用下形成肛瘺。

　　此外，外國人比中國人易患肛瘺。數(shù)據(jù)顯示，我國患肛瘺的人群占人口總數(shù)的3-5%。而國際上的發(fā)病率達到8%。

　　如何預(yù)防肛瘺？

　　專家建議，養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，有助于避免便秘，預(yù)防肛瘺。

　　生活中，常常會有人因為工作實在繁忙或由于條件不允許，即使產(chǎn)生了便意，也會通過人為地緊縮肛門直至最后使便意消失，在專業(yè)上這屬于“逆蠕動”反射，偶爾一次有意抑制排便不會對人體造成太大的影響，如果大腦皮層經(jīng)常地抑制排便，一方面使直腸對糞便的敏感性降低，另一方面糞便在直腸、乙狀結(jié)腸停留過久，水分被過度吸收而使糞便干燥，產(chǎn)生頑固性便秘。

　　另外，由于排便活動是由大腦皮層參與的復(fù)雜性、協(xié)調(diào)性、時間性條件反射，所以，平時應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，不要輕易破壞自身規(guī)律，這不僅對排便非常重要，對維護自身的“生物鐘”穩(wěn)定也至關(guān)重要。

　　專家介紹說成功預(yù)防肛腸病就不能忽視六點。下面就是這六點預(yù)防措施的介紹，往下看看吧。

　　1、少食高纖維食物：

　　如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，它們都很容易在腸胃內(nèi)部制造氣體，從而導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。

　　2、不食用不易消化的食物：

　　炒豆子、硬煎餅等硬性食物都不容易消化，因此在腸胃里滯留的時間會比較長，產(chǎn)生較多氣體而引發(fā)腹脹。

　　3、改變狼吞虎咽的習(xí)慣：

　　進食太快或邊走邊吃等不良習(xí)慣，會很容易吞進不少空氣；此外，常用吸管喝飲料也會使大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

　　4、克服不良情緒：

　　焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒也可能會使消化功能減弱，或刺激胃部造成過多的胃酸，其結(jié)果也會使胃內(nèi)氣體過多，造成腹脹加劇。

　　5、注意鍛煉身體：

　　每天應(yīng)該堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。