專家提醒，有便秘或痔瘡“前科”者，切勿貪圖火鍋的麻辣刺激，因?yàn)榻?jīng)常吃辛辣刺激的食物會(huì)引起內(nèi)臟及肛周血管擴(kuò)張，引發(fā)痔瘡等肛腸疾病，另外，吃完火鍋后若腸胃不適，不斷拉肚子，也會(huì)造成肛門負(fù)擔(dān)增加，誘發(fā)痔瘡�；疱伈灰顺３�，吃火鍋時(shí)最好飲用一些清熱涼茶等。
專家還說，不少人冬季會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)現(xiàn)象，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，多喝開水、淡茶，多吃蘿卜、梨、百合、銀耳等食品，給機(jī)體補(bǔ)充足夠的水分。
還要適當(dāng)增加粗糧、豆類和蔬果等含維生素和纖維素較多的食品，增加腸蠕動(dòng)，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清熱涼血、潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇異果、酸奶等。
久坐的辦公族易得痔瘡
痔瘡患者以久坐、久站者居多，如辦公室文員、會(huì)計(jì)、電腦操作員、編輯、司機(jī)、教師等。久坐不動(dòng)的辦公一族，由于長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，導(dǎo)致腹部血流速度減慢，血液循環(huán)受阻，直腸部位的靜脈叢易發(fā)生擴(kuò)張，血液瘀積，形成痔瘡。尤其是長(zhǎng)時(shí)間坐在松軟的沙發(fā)和座椅上，血液循環(huán)更易受阻，從而誘發(fā)或加重痔瘡病情。因此，建議辦公一族選擇硬一些的座椅，工作較長(zhǎng)時(shí)間時(shí)應(yīng)起身適當(dāng)活動(dòng)10分鐘左右，增加運(yùn)動(dòng)是預(yù)防痔瘡發(fā)生的最好方法。
專家介紹說，除了久坐、久站者外，以下幾類人也容易得痔瘡：
1、妊娠婦女，由于受胎兒的壓迫會(huì)使直腸肛門血液回流出現(xiàn)障礙；
2、生活起居沒有規(guī)律者，如經(jīng)常暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激的食物，酗酒；
3、沒有良好排便習(xí)慣者，比如喜歡在上廁所時(shí)看書看報(bào)。如廁閱讀的習(xí)慣勢(shì)必延長(zhǎng)排便時(shí)間，容易造成肛門充血和腹壓增加，影響肛門直腸靜脈回流，從而引起痔瘡發(fā)作。
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