肛裂是一種常見(jiàn)的肛管疾病，是肛管皮膚（距離肛門(mén)緣約3厘米~4厘米）破裂形成的梭形裂口或潰瘍。肛裂好發(fā)于青壯年，兒童亦可發(fā)生，老年人較少。介紹，肛裂患者應(yīng)注意下面這些生活常識(shí)。
肛裂患者的日常注意事項(xiàng)：
1.一天一次大便最適宜
若糞便在結(jié)腸、直腸內(nèi)停留時(shí)間較長(zhǎng)，水分被重吸收，就容易干燥秘結(jié)。但一日數(shù)次大便，又會(huì)因排便刺激而加重疼痛和損傷。為使大便通暢，患有肛裂者應(yīng)多食用含豐富纖維素和維生素的果蔬，防治便秘。
蘋(píng)果、桃子、杏、梨、香蕉等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜，都含有豐富的纖維素和維生素，可使大便柔軟而易于排出，從而減少干硬糞塊對(duì)肛裂創(chuàng)面的刺激。
芝麻、蜂蜜、植物油、核桃也能潤(rùn)腸通便。肛裂病人應(yīng)忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蔥、蒜等，這些飲食可加重便秘，使肛門(mén)直腸充血明顯，誘發(fā)肛裂。
2.養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣
早晨起床后，人的體位由平臥改為站立，加上胃腸的蠕動(dòng)增強(qiáng)，均有利于促進(jìn)排便。晨起適度運(yùn)動(dòng)如做操、打太極拳、練氣功等，可以防止便秘。發(fā)生便秘后，可用開(kāi)塞露潤(rùn)滑通便，慎用果導(dǎo)、大黃等瀉藥，這些瀉藥雖可使糞便變稀，但也會(huì)導(dǎo)致瀉后便秘，加重肛裂。
