肛裂是一種常見的肛管疾病，是肛管皮膚（距離肛門緣約3厘米～4厘米）破裂形成的梭形裂口或潰瘍。肛裂的特點是排便時及排便后肛門疼痛和便后滴鮮血，易受到刺激和感染，裂口經(jīng)久不愈。裂口下端皮膚因炎癥改變，形成袋狀皮膚隆起，酷似一外痔，常稱為“前哨痔”或“哨兵痔”。肛裂好發(fā)于青壯年，兒童亦可發(fā)生，老年人較少。由于肛裂病人排便時疼痛劇烈、便血，并且經(jīng)久不愈，因此，許多肛裂病人每逢大便多痛苦不堪。
肛裂病人日常生活中要注意以下事項：
一天一次大便最適宜
若糞便在結(jié)腸、直腸內(nèi)停留時間較長，水分被重吸收，就容易干燥秘結(jié)。但一日數(shù)次大便，又會因排便刺激而加重疼痛和損傷。為使大便通暢，患有肛裂者應(yīng)多食用含豐富纖維素和維生素的果蔬，防治便秘。
蘋果、桃子、杏、梨、香蕉等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜，都含有豐富的纖維素和維生素，可使大便柔軟而易于排出，從而減少干硬糞塊對肛裂創(chuàng)面的刺激。芝麻、蜂蜜、植物油、核桃也能潤腸通便。肛裂病人應(yīng)忌食或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生姜、蔥、蒜等，這些飲食可加重便秘，使肛門直腸充血明顯，誘發(fā)肛裂。
養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣
早晨起床后，人的體位由平臥改為站立，加上胃腸的蠕動增強，均有利于促進排便。晨起適度運動如做操、打太極拳、練氣功等，可以防止便秘。發(fā)生便秘后，可用開塞露潤滑通便，慎用果導(dǎo)、大黃等瀉藥，這些瀉藥雖可使糞便變稀，但也會導(dǎo)致瀉后便秘，加重肛裂。
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