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痛經(jīng)吃什么水果

  1、香蕉:香蕉中含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。

  2、蘋果:蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。

  3、櫻桃:櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏,還能有效治療痛經(jīng)。

  4、紅棗:紅棗 紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用,對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。

  5、榴蓮:榴蓮不僅營養(yǎng)價(jià)值多,還可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。

來月經(jīng)不能吃什么水果

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