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痛經(jīng)吃什么好

  痛經(jīng)真正痛過的人才知道那有多辛苦,男人們大多時(shí)候都只會(huì)說“多喝開水咯”,再不濟(jì)就拖上女人去醫(yī)院,用藥物解決。事實(shí)上,食療不僅也可以緩解痛經(jīng)癥狀,好的食物更讓人大快朵頤心情舒暢,對(duì)身體也有比藥物更妙的好處!

  痛經(jīng)吃什么好

  1、補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物

  如紅棗、蓮子、花生等。

  2、富含蛋白質(zhì)的食物

  如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。

  3、具有豐富維生素的蔬菜何水果

  如板栗、核桃、開心果、香蕉等。

  4、還可以飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用

  葡萄酒由于含有乙醇而對(duì)人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時(shí)喝點(diǎn)兒葡萄酒,能夠起到舒暢情志,疏肝解悶的作用,使氣機(jī)和利。

  5、習(xí)慣性痛經(jīng)者,可在經(jīng)前和經(jīng)后,多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物

  這些食物能保持大便暢通,能有效緩解經(jīng)期不適。

  6、注意保暖,可以多喝些紅糖姜茶

  紅糖姜茶有利于經(jīng)血順暢流出。

繼發(fā)性痛經(jīng)吃什么藥調(diào)理好

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