月經(jīng)稀少
1.情緒異常
抑郁或心理創(chuàng)傷或過度情志刺激會導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌功能紊亂，內(nèi)分泌功能異常會導(dǎo)致月經(jīng)稀少。
2.肥胖
體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女人可能會發(fā)生經(jīng)期不準(zhǔn)。經(jīng)期不準(zhǔn)的程度與體重增加的程度是成正相關(guān)。體重的增加會造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女姓排卵和月經(jīng)。
3.過度節(jié)食
正常月經(jīng)的維持需要一定比例的脂肪，如果過度節(jié)食減肥會造成軀體脂肪缺乏。而且有些激素在體內(nèi)合成也需要一定的蛋白質(zhì)，節(jié)食減肥也會造成營養(yǎng)不良，影響激素的合成。由此全身會處于低雌激素情況，就會導(dǎo)致月經(jīng)量少。
4.藥物影響
女性在使用一些藥物時，比如避孕藥、抗腫瘤藥等也會導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
5.子宮發(fā)育不良
有些女性先天子宮生長發(fā)育不良，子宮較正常偏小，而且形狀畸形，子宮內(nèi)膜也較正常大小子宮的內(nèi)膜少，所以月經(jīng)量一般也會比較少。
6.多次人流
多次進(jìn)行人流或刮宮術(shù)，很容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂或造成子宮內(nèi)膜外傷，從而造成宮腔發(fā)生粘連，不僅會造成月經(jīng)量少，還可能發(fā)生閉經(jīng)。
7.生活飲食不規(guī)律
生活規(guī)律也很重要，飲食不規(guī)律、作息時間不規(guī)律等都容易導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
8.其他
如多囊卵巢綜合征等疾病也可以導(dǎo)致少經(jīng)的現(xiàn)象。
月經(jīng)量很少是什么原因
(1)注意做好保暖措施
月經(jīng)稀少很有可能是女性在經(jīng)期受寒，導(dǎo)致子宮內(nèi)溫度偏低進(jìn)而引起了血瘀的情況，使得經(jīng)血不能順利排出導(dǎo)致了月經(jīng)稀少的情況。在日常生活中除了要盡量少吃生冷寒涼的食物以外，一定要注意保暖，其中要少用冷水洗澡，平時盡量少待在空調(diào)房等，都是很重要的。
(2)注意攝入足夠的營養(yǎng)
月經(jīng)稀少可能是機(jī)體營養(yǎng)不夠，體內(nèi)血液滋養(yǎng)欠缺等引起的，希望女性朋友在日常生活中注意攝取充足的營養(yǎng)，多吃膳食纖維豐富的食物，保持大便通暢等，這些對于身體護(hù)理都是很重要的。
(3)做好衛(wèi)生護(hù)理
女性朋友生理結(jié)構(gòu)比較特殊，因此平時很容易會受到病細(xì)菌的侵襲而發(fā)病，在日常生活中希望女性朋友能夠注意做好外生殖器的清潔衛(wèi)生，防止炎癥感染。另外在經(jīng)期更需要注意積極清潔陰部，注意選擇寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，只有這樣才能夠使身體更加健康。
(4)放松身心
心情對于女性身體健康也是很有幫助的，中醫(yī)認(rèn)為抑郁、焦慮等情緒都容易導(dǎo)致肝郁氣滯，最終導(dǎo)致月經(jīng)量減少，由此可見不良情緒對于月經(jīng)的影響也是極大的。因此希望每一個女性在日常生活中都能夠調(diào)節(jié)好自我的心態(tài)，以輕松愉快的心情去樂觀生活總是好的。
1、注意飲食。月經(jīng)來潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多飲水，攝取富含纖維素的食物，保持大便通暢。來月經(jīng)時可以通過喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外，月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水，特別是在經(jīng)期時不要洗冷水澡。平時在空調(diào)房內(nèi)久坐的話最好能披一條薄毯，注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生，特別是在經(jīng)期更要注意及時清潔陰部，防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲，并勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過度的精神刺激、緊張、悲傷會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會放松。
1、月經(jīng)量少，但卵巢功能正常，這種情況不影響懷孕。健康女性月經(jīng)量約為20-80ml，若女性月經(jīng)量屬于正常范圍內(nèi)的偏少，且其卵巢的排卵功能和分泌女性激素功能在正常范圍內(nèi)，這種情況下女性是能夠懷孕的。
2、如果女性月經(jīng)量過少，是由于全身消耗性疾病如結(jié)核、營養(yǎng)不良、貧血等，或精神因素如緊張、憂郁、恐懼等以及勞累、環(huán)境改變等因素引起，這些情況是可以通過情緒疏導(dǎo)或者藥物食療等方法進(jìn)行調(diào)理，只要情況改善，女性是可以懷孕的。
3、如果是由于內(nèi)分泌功能低下、腫瘤、子宮發(fā)育不全等疾病導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)，那么不孕的幾率則會大大增加。女性需要找到導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的原因，積極進(jìn)行治療。
4、體內(nèi)雌激素水平低會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生不夠厚，月經(jīng)時出血少，影響受孕。但若是月經(jīng)初潮后不久的少女，體內(nèi)雌激素分泌還沒有達(dá)到平衡穩(wěn)定狀態(tài)，因此一般經(jīng)血量都不多，這是正常的，不會影響受孕。
5、營養(yǎng)不良可能引起經(jīng)血量過少，甚至閉經(jīng)，會影響懷孕。這種情況不僅引起子宮等生殖系統(tǒng)發(fā)育不良，為未來患不育癥埋下隱患，而且會引起全身免疫功能的下降，為疾病的侵蝕創(chuàng)造條件。
1、宜吃可促進(jìn)腸蠕動及代謝的食物，如生菜、豆腐。
2、宜吃動物肝臟，可促進(jìn)子宮收縮、維持熱量。
3、宜吃姜蔥等辛香料，經(jīng)后可多吃小魚及多筋肉類。
4、宜吃青菜、肉類和補鐵補血的食物。
