經(jīng)前期綜合征跟情緒有關(guān)嗎

　　經(jīng)前期綜合征跟情緒有關(guān)。

　　每次月經(jīng)來的前幾天，林小姐變得情緒不穩(wěn)、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經(jīng)來潮，這些癥狀就消失無(wú)蹤了，這就是PMS（經(jīng)前綜合癥），也是專屬女人的情緒指標(biāo)。

　　哪類女人比較容易患上經(jīng)前綜合癥？

　　①30歲以上（最嚴(yán)重的癥狀發(fā)生于30～40歲之間的婦女）。

　?、谏钪杏兄卮笄榫w壓力。主要是因?yàn)槠綍r(shí)過度操勞、憂郁、耗神等導(dǎo)致經(jīng)痛。

　?、鄄涣嫉娘嬍沉?xí)慣。

　　④無(wú)法忍受服用避孕藥的婦女。

　?、莺茈y維持穩(wěn)定的體重。

　?、奕狈\(yùn)動(dòng)。

　　⑦已婚。

　?、嘣净既焉锒狙Y。

　　⑨生育過多個(gè)小孩（小孩越多癥狀越嚴(yán)重）。

　　如何克服？

　　同一個(gè)人身上很可能出現(xiàn)好幾種癥狀，每個(gè)人的癥狀也不盡相同。

　　越來越多的醫(yī)學(xué)研究建議，可藉由改變?nèi)粘ｏ嬍沉?xí)慣、注意營(yíng)養(yǎng)的攝取與適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來改善。