預(yù)防早產(chǎn)的飲食有哪些
懷孕期間一定要注意飲食均衡，有營(yíng)養(yǎng)，有一些食物是可以預(yù)防早產(chǎn)的，比如新鮮的魚類，含有豐富的蛋白質(zhì)，而且魚肉有利于人體吸收消化，利用率高，還有利于胎兒的大腦發(fā)育。臨床上有一項(xiàng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可以使早產(chǎn)的概率降低5~6%。一些新鮮的蔬菜水果也是可以起到預(yù)防的作用，比如菠菜，但是烹飪的方法要適當(dāng)，否則有可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
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