通常所說的安眠藥，有兩類，它們分別是鎮(zhèn)靜催眠藥和抗焦慮藥。那么，合理服用鎮(zhèn)靜安眠藥，能夠有效幫助睡眠和有效改善睡眠。那么，常用的鎮(zhèn)靜安眠藥有哪些呢?

　　鎮(zhèn)靜催眠藥屬于中樞神經(jīng)抑制藥，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有廣泛的抑制作用，其作用因劑量不同而異。一般小劑量時可產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用，使患者安靜、活動減少和緩和激動，并可誘導睡眠;中等劑量時可引起近似生理性睡眠;大劑量時則產(chǎn)生麻醉作用，過量可造成生命危險。

　　常用的鎮(zhèn)靜催眠藥有巴比妥類(如苯巴比妥、速可眠等)與非巴比妥類(如安眠酮、水合氯醛等)。這類藥催眠作用強而有效，但用后可出現(xiàn)頭暈、困倦等后遺效應，久用可產(chǎn)生耐藥性及成癮性，多次連用可產(chǎn)生蓄積中毒，使用安全性低，因此，要嚴格控制用量，以免出現(xiàn)危險。

　　正常服用鎮(zhèn)靜催眠藥有利人體健康，鎮(zhèn)靜催眠藥有助于避免失眠損害人體健康和正常生活。鎮(zhèn)靜催眠藥是有效幫助睡眠和有效改善睡眠的良藥。鎮(zhèn)靜催眠藥能避免失眠對人體的嚴重危害，治療失眠病，提高睡眠質(zhì)量。多數(shù)鎮(zhèn)靜催眠藥屬于健康藥品，不屬于精神藥品。 鎮(zhèn)靜藥和催眠藥之間并沒有明顯界限，只有量的差別。小劑量的催眠藥具有鎮(zhèn)靜效果。鎮(zhèn)靜藥能使人安靜下來。適當使用鎮(zhèn)靜藥有利于病人休養(yǎng)。

　　抗焦慮藥是一類影響人的精神活動的藥物，能穩(wěn)定人的情緒，減輕焦慮及緊張狀態(tài)，并能改善睡眠，但無麻醉作用，主要用于抗焦慮及各種神經(jīng)官能癥和催眠。常用的藥物有安定、利眠寧、舒樂安定、氟安定、硝基安定、安寧等。這類藥物副作用小，較巴比妥類安全，因此在臨床上使用很普遍。但是長期使用也可產(chǎn)生習慣性，有的亦可成癮，故也作為精神藥品控制使用。

99藥劑師溫馨提示，失眠除了吃藥外，可以從改善良好的生活習慣和精神調(diào)節(jié)加以治療，比如睡前不劇烈運動，不喝濃茶或者咖啡之類的東西。

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