工作壓力讓不少人飽受失眠困擾。醫(yī)生開藥后，許多人發(fā)現(xiàn)癥狀并沒有得到明顯的緩解，甚至長期吃也沒有好轉(zhuǎn)。這很可能和用藥方式不對有關(guān)，安眠藥應(yīng)當按需使用，該停就停。

　　失眠癥狀改善應(yīng)逐漸停藥。在建立健康的睡眠習慣的前提下，如果以迅速緩解癥狀為目的，只需要臨時或間斷用藥，藥物的種類應(yīng)根據(jù)病情確定。急性失眠應(yīng)早期藥物治療，亞急性失眠應(yīng)早期藥物治療聯(lián)合認知-行為治療，慢性失眠建議咨詢臨床醫(yī)生，在其指導(dǎo)下，睡眠得到改善后逐漸停藥。藥物治療失眠的前幾周一般采用持續(xù)治療，在隨訪過程中根據(jù)患者睡眠改善狀況適時采用間歇治療。一般連續(xù)用安眠藥不會超過3~4周，并應(yīng)根據(jù)情況調(diào)整劑量和維持時間。

　　此外，患者還應(yīng)根據(jù)自身的睡眠狀況和需要用藥。對于需要長期藥物治療的患者，從安全性角度考慮，提倡間斷性用藥，目前還沒有固定的間斷治療模式，建議咨詢醫(yī)生后選擇適合自己的方式。“按需用藥”的原則是根據(jù)患者白天的工作情況和夜間的睡眠需求，考慮使用半衰期短(代謝較快)的安眠藥。具體方法是：預(yù)期入睡困難時，上床前15分鐘服用;根據(jù)夜間睡眠時間的需求，上床30分鐘后仍不能入睡時，或比通常起床時間早5個小時醒來，無法再次入睡時服用;根據(jù)活動的需求，即當?shù)?天白天沒有重要工作或其他事務(wù)時服用。

　　老人等特殊人群服安眠藥期間，應(yīng)注意觀察服藥次日清晨醒后的藥物延續(xù)作用。孕婦及哺乳期婦女，尤其是妊娠開始3個月及分娩前3個月禁用。更年期(圍絕經(jīng)期)婦女，應(yīng)首先排除影響睡眠的常見病，如抑郁、焦慮和睡眠呼吸暫停綜合征等。服安眠藥期間最好不要開車和進行其他精細工作。

　　需要強調(diào)的是，在服安眠藥前后12小時內(nèi)，應(yīng)禁止飲酒，以免酒精強化安眠藥對呼吸中樞的抑制作用，影響正常呼吸。

　　99藥劑師溫馨提示睡眠不好的人平常補充些褪黑素可幫助調(diào)節(jié)睡眠狀態(tài)。

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