目前減肥產(chǎn)品的最大消費(fèi)群是23歲-50歲的女性消費(fèi)者，這些消費(fèi)者大多從事收入穩(wěn)定的職業(yè)，購買力較強(qiáng)，受消費(fèi)時(shí)尚潮流的影響較大，而且絕大部分人都希望能在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到理想的減肥效果，聽到什么新產(chǎn)品上市就買來用用，看到哪種減肥藥能快速減肥就買來試試……其實(shí)這些人中有相當(dāng)一部分人并不需要減肥，她們只是為了實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代人對(duì)“骨感美”的追求，但往往事與愿違，快速減肥并不實(shí)際，不僅浪費(fèi)了錢，而且容易損傷自己的身體。
常言道“是藥三分毒”。
減肥藥有一定的副作用。尤其是那些所謂的快速減肥藥，往往都是通過腹瀉來達(dá)到目的，而腹瀉的最終結(jié)果只會(huì)導(dǎo)致身體缺水，無法達(dá)到真正的減肥作用，因?yàn)槭褂昧怂幬锖鬁p輕的只是身體的水分，對(duì)分解身體的脂肪組織并沒有太大的作用，十分容易反彈，而且快速減肥還會(huì)使人出現(xiàn)頭暈、乏力、厭食等癥狀。因此，掌握正確的減肥方法才是關(guān)鍵所在。
健康減肥三個(gè)原則：
一、不能為了某一目的強(qiáng)迫自己，不能過分勉強(qiáng)，引起內(nèi)心反感，誘發(fā)新的“腦疲勞”。
二、減肥不能急于求成，不能突然改變飲食習(xí)慣，應(yīng)該按步就班，循序漸進(jìn)。經(jīng)過一段時(shí)間，就會(huì)自覺地放棄原先不利于健康的不良嗜好與習(xí)慣。
三、對(duì)有利于健康且自己非常喜愛的事情（或食物），要開始做（或吃），即使從一樣開始也好。
這點(diǎn)最重要也最關(guān)鍵，接受它就是成功的第一步！不會(huì)造成厭惡和反感。
堅(jiān)持下去，既有助于恢復(fù)愉快心情和滿足感，激活“大腦邊緣系統(tǒng)”，消除“腦疲勞”，也有助于自己慢慢養(yǎng)成有益健康的行為習(xí)慣。
