健康對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都太重要了。中醫(yī)認(rèn)為心臟和腎臟相互作用、相互制約，稱之為心腎相交，而在西醫(yī)方面，國(guó)外的一項(xiàng)調(diào)查顯示，腎臟病患者出現(xiàn)心血管疾病的幾率是普通人群的十五倍以上，而且超過(guò)半數(shù)的尿毒癥患者最終死于心臟病，可見(jiàn)，心臟和腎臟的關(guān)系非常密切。
腎臟與心臟
腎病會(huì)使心臟疾患惡化，而心臟隱患也會(huì)以腎病發(fā)作表現(xiàn)出來(lái)。所以說(shuō)，心腎健康需要同時(shí)關(guān)注，在臨床上，經(jīng)常會(huì)有一些心臟病患者腎臟也同時(shí)出現(xiàn)問(wèn)題，同樣腎病也是會(huì)影響心臟的。腎功能不好，會(huì)讓身體的毒素排出難度比較大，長(zhǎng)期下去會(huì)出現(xiàn)尿毒性心臟病，甚至造成心衰竭。
腎病專家認(rèn)為慢性腎功能不全和尿毒癥的要害是腎臟不能有效地排毒，通過(guò)分析中西醫(yī)的優(yōu)缺點(diǎn)，從另外一個(gè)角度來(lái)治療腎病。中醫(yī)理論：腎為先天之本，脾為后天之本，只有脾功能正常，才能養(yǎng)腎，所謂“補(bǔ)脾健腎”就是這個(gè)道理。這里健腎的目的就是要使已經(jīng)變性壞死的腎單位部分發(fā)揮生理功能，使健存的腎單位發(fā)揮超常的排毒功能。
那么，生活中怎么補(bǔ)腎呢?
1.少抽煙，少喝酒，特別是愛(ài)吃燒烤這類人，喝的那種冰冷的扎啤，刺激性極大。
2.多運(yùn)動(dòng)，特別針對(duì)久坐的工作人員，如司機(jī)、上班族等，當(dāng)然從事體力勞動(dòng)的朋友可以忽略本項(xiàng)。
3.節(jié)制性生活，這個(gè)消耗腎氣最厲害，比來(lái)真的還嚴(yán)重，因?yàn)檎娴目梢躁庩?yáng)互補(bǔ)，可維持平衡，很多人不明白這個(gè)道理。
4.多做做按摩，部位是涌泉穴，這個(gè)就是按摩法強(qiáng)健腎臟的最佳穴位，隨時(shí)都可以按，不受限制。
5.少吃辛辣的東西，應(yīng)多吃韭菜.黑芝麻.栗子.貝類海鮮.等，主食也有補(bǔ)腎的，那就是黑大米。
6.藥材方面效果較好而又最廉價(jià)的，當(dāng)然首選枸杞.(長(zhǎng)期食用，才有效果，而且效果極佳)可放心長(zhǎng)期服用，一天20粒—25粒期間，分兩次食用，干杞和鮮杞劑量等同，方法泡開(kāi)水喝，茶水喝皆可，也可放入粥.湯.菜中熬食。
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