美容專家告誡人們?yōu)榱松眢w健康要“日飲八杯水”，而且“日飲八杯水”的說法在坊間流傳了很久而且廣為公眾接受。但是日前美國(guó)一批腎臟專家通過研究指出“日飲八杯水”根本就沒有實(shí)質(zhì)性的證據(jù)，而且也不清楚這個(gè)說法是從何而來�？茖W(xué)家指出：正常人體每天只需吸收１升至１．５升水，運(yùn)動(dòng)后或在較高溫度中可適當(dāng)增加飲水量。
飲水過多反致水中毒
美國(guó)腎臟專家對(duì)證據(jù)進(jìn)行研究之后得出結(jié)論，多數(shù)人對(duì)自己的水消耗無需擔(dān)心，他們完全可以通過其他途徑解決體液的補(bǔ)充問題，比如茶、咖啡、其他飲料以及他們所吃的食物。
美國(guó)的腎臟專家指出有時(shí)候出現(xiàn)的不健康不是因?yàn)轱嬎粔�，恰恰相反，是飲水太多。專家研究說，飲水過多會(huì)導(dǎo)致水中毒、低鹽甚至死亡。
多喝并不能改善皮膚
美國(guó)費(fèi)城賓夕法尼亞大學(xué)的腎臟專家丹·內(nèi)戈亞努和斯坦利·戈德法布３日在美國(guó)一份腎臟學(xué)期刊上發(fā)表研究報(bào)告說，人們迄今無法證明增加飲水量對(duì)人體器官有益，但也沒有證據(jù)證明多飲水無益。
所謂“日飲八杯水”就是指一個(gè)正常的成年人每天要喝八杯八安士（約合２．５升）的清水。
“八杯水”理論的支持者認(rèn)為，大量飲水能使人產(chǎn)生飽腹感，從而抑制食欲，防止肥胖。但科學(xué)家說，沒有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?a target='_blank'>臨床實(shí)驗(yàn)可以量化飲水對(duì)保持體重的作用。
此外，水一直被當(dāng)作改善皮膚狀況的良方�？茖W(xué)家卻表示，沒有臨床實(shí)驗(yàn)結(jié)果可證明多飲水能改善皮膚狀況。
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