成人每天至少喝6杯水
健康而有規(guī)律的生活方式是保護(hù)腎臟不受損傷的基本要求。人們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁鉅I(yíng)養(yǎng)均衡、避免營(yíng)養(yǎng)過剩，不要長(zhǎng)期攝入高蛋白，少吃甜食及油膩食物。需要特別提醒的是，腎病患者也能吃豆制品，只是數(shù)量不宜過多。預(yù)防腎病，也需要適度的體育鍛煉，且要持之以恒。
適量飲水有助于使人體在新陳代謝中產(chǎn)生的廢物隨小便及時(shí)排出，減少有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。成年人每天飲水至少6杯-8杯。每天晨起空腹喝1杯-2杯水，有利于代謝廢物的排泄，減少腎臟疾病的發(fā)生。
早檢查可別“熬成”尿毒癥
尿毒癥是慢性腎功能衰竭進(jìn)入終末階段出現(xiàn)的一系列臨床表現(xiàn)所組成的綜合征，誘發(fā)因素較多，如慢性腎小球腎炎，高血壓、糖尿病引起的腎臟損傷，先天性多囊腎等。
正因?yàn)槿绱耍蚨景Y的癥狀表現(xiàn)也比較多，幾乎每個(gè)系統(tǒng)都有癥狀，如消化系統(tǒng)呈現(xiàn)出不愿吃飯、腹瀉、便秘、消化道出血等，循環(huán)系統(tǒng)呈現(xiàn)高血壓、低血壓、心衰、呼吸困難，以及中重度貧血、乏力，失眠、多夢(mèng)、情緒波動(dòng)等癥狀。因?yàn)楸憩F(xiàn)癥狀多，所以誤診、錯(cuò)診的情況較多，建議人們每年進(jìn)行一次全面體檢，針對(duì)腎臟疾病的體檢則是尿液化驗(yàn)、腎功能化驗(yàn)，爭(zhēng)取疾病的早期發(fā)現(xiàn)早期治療。
兩年不吃鹽純屬矯枉過正
因?yàn)槟I病的危害大、治療周期長(zhǎng)，對(duì)患者本人和家庭都是較大的心理和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。醫(yī)師介紹，腎病患者要注意調(diào)整心態(tài)，防止心情較大波動(dòng)，既不能過于緊張，也不能過于放松。
他曾遇到過一個(gè)病號(hào)，因?yàn)閾?dān)心鹽會(huì)加重腎的負(fù)擔(dān)，竟然兩年多一點(diǎn)鹽都不吃。“飲食習(xí)慣偏咸，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病，但并不意味著一點(diǎn)鹽都不能吃。”這個(gè)病號(hào)屬于典型的精神壓力過大。機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間缺鹽會(huì)導(dǎo)致渾身無(wú)力，腎病患者強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，一般每天的用鹽量在兩到三克左右。
