人體是一個(gè)有機(jī)整體，身體內(nèi)的環(huán)境與外界環(huán)境是同步、協(xié)調(diào)和平衡的。體溫、脈搏、血壓都有晝夜節(jié)律，持續(xù)熬夜會打亂生物節(jié)律，不僅誘發(fā)失眠癥，而且能導(dǎo)致免疫機(jī)能降低并引發(fā)或加重多種疾病。
典型案例：
18歲的王剛在剛剛結(jié)束的征兵體檢中發(fā)現(xiàn)患了腎炎，經(jīng)住院治療，情況很快好轉(zhuǎn)。值得重視的是，在征兵體檢中，鄭州市第三人民醫(yī)院體檢站查出尿中含有蛋白或紅細(xì)胞的就有27人，占體檢總?cè)藬?shù)的5%。究其原因，大多因上網(wǎng)、熬夜等不良生活方式所致。
自從上了高中，王剛就迷戀上網(wǎng)，有時(shí)徹夜不睡覺。為了提神，他又學(xué)會了吸煙、喝酒。長期上網(wǎng)使年輕力壯的王剛疲勞過度，加之不良的生活習(xí)慣，導(dǎo)致他腎小球免疫系統(tǒng)功能失常，患上了腎炎。
醫(yī)院泌尿內(nèi)科某主任醫(yī)師說，王剛還算幸運(yùn)，及早發(fā)現(xiàn)了疾病，并得到及時(shí)治療，恢復(fù)也好。但有很多患者由于未能及早發(fā)現(xiàn)腎病，待就醫(yī)時(shí)，已經(jīng)發(fā)展成為尿毒癥。吳主任提醒青年人，一定要養(yǎng)成良好的生活方式，注意鍛煉身體，避免疾病發(fā)生。
長期熬夜“網(wǎng)蟲”提醒
使用電腦時(shí)，最好在顯示器前配備質(zhì)量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
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