冬季是陽氣潛藏的時(shí)侯，養(yǎng)生應(yīng)以補(bǔ)腎為主。腎功能不好對(duì)人體有很大的影響：腎功能的下降會(huì)出現(xiàn)很多皺紋，皮膚干燥、衰老，面部有色斑，眼部出現(xiàn)黑眼圈，腎功能嚴(yán)重失調(diào)情況下面部甚至?xí)l(fā)黑。身體常出現(xiàn)耳鳴、耳聾、牙齒松動(dòng)、頭發(fā)比較干枯，沒有光澤，甚至白發(fā)、脫發(fā)，有的人會(huì)腰膝酸軟、腰背疼痛，怕冷怕熱，出現(xiàn)貧血。小孩子生長發(fā)育不好，個(gè)子長不高，骨骼不是特別好，容易骨折。女性經(jīng)少、閉經(jīng)、甚至宮寒不孕。膀胱會(huì)受影響，產(chǎn)生尿頻、尿急、尿褲、遺尿、小便失禁。同時(shí)影響情緒，健忘、失眠、頭暈、目眩甚至潮熱盜汗。女子產(chǎn)生性交痛，性欲降低、性冷淡，男性出現(xiàn)陽痿、遺精等現(xiàn)象。
西醫(yī)所說的腎臟是指解剖學(xué)中的腎臟，是在人體左右各一，位于腹膜背側(cè)，即后腰兩側(cè)，象豆瓣形狀，比拳頭稍微大點(diǎn)。腎具有的功能：可以過濾血液中的廢物，制造尿液排水處理廠；中醫(yī)所說的腎臟指生殖的系統(tǒng)以及腎精氣。因此對(duì)于腎臟的保養(yǎng)應(yīng)當(dāng)進(jìn)行火療為主�；鸠熓莻鹘y(tǒng)中醫(yī)火灸療法的簡稱；具有明顯的民族特色，是世界醫(yī)學(xué)中的奇葩，受到世界各國人民的推薦。
冬季火療溫腎保養(yǎng)操作程序：
1、清潔皮膚。
2、中醫(yī)按摩腎經(jīng)脈（腹、背）
3、中醫(yī)火療溫腎（腹、腰）
腎保養(yǎng)的重要性取決于幾個(gè)方面：
1、腎主藏精，主管發(fā)育和生殖。腎精氣分為先天后天，先天腎氣充足，生長發(fā)育會(huì)非常好，頭發(fā)好，牙齒健康，骨骼強(qiáng)壯；腎臟不好會(huì)影響生殖能力，女性性欲低、宮寒不孕，男性遺精、陽痿。
2、腎主水。如果腎功能差，會(huì)導(dǎo)致水腫及小便不利。
3、腎主骨、骨髓。腎氣充足，骨髓發(fā)育較好，骨髓強(qiáng)壯。
4、腎開竅于耳、二陰。腎功能下降影響聽覺，嚴(yán)重者會(huì)使得耳鳴、聽力下降；腎功能不好，會(huì)造成遺尿、尿少、尿閉等疾病產(chǎn)生。冬季火療溫腎保養(yǎng)可以改善腎虛，可以排除體內(nèi)多余的水份和毒素；增強(qiáng)人體免疫能力和抵抗能力，身體體質(zhì)會(huì)全方位得到改善；延緩衰老，推遲更年期，保持青春的容顏；保持健康心態(tài)，緩解緊張和超負(fù)荷壓力，振奮精神、提高自信心，在都市繁忙工作中情緒得到緩解。
特別提醒：冬季火療溫腎保養(yǎng)必須在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。做完腎保養(yǎng)4小時(shí)之內(nèi)不可飲酒，忌食冰冷食物，不能處于空調(diào)風(fēng)口，火療溫腎后夏天6小時(shí)，冬天12小時(shí)不能洗澡。因?yàn)樽鐾昴I保養(yǎng)后渾身發(fā)熱，突然受冷會(huì)加重其它病情。
