大部分腎結(jié)石都屬于草酸鈣結(jié)石，因此要少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶、桔子、李子、竹筍等。少吃高蛋白的食物，多攝入膳食纖維。應(yīng)該遠(yuǎn)離高嘌呤食物，比如動物肝臟、海鮮、啤酒等�！ ≈劣趶V東地區(qū)結(jié)石患者多，是否跟飲食習(xí)慣中常喝老火湯有關(guān)，還存在爭議。但如果老火湯是用海鮮、動物內(nèi)臟煲成的，含有的嘌呤很高，則不宜過多飲用。
預(yù)防泌尿系結(jié)石最好、也最容易做到的方法是多喝水，保持身體中適當(dāng)?shù)乃盅a(bǔ)給。喝水太少是發(fā)生腎結(jié)石的主要誘因之一。特別是在氣候炎熱的季節(jié)，運(yùn)動出汗后更應(yīng)多飲水，以避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶都能作為輔助飲料，但是清水仍然是補(bǔ)充身體水分最好的選擇�！ 〈送�，建議容易患上腎結(jié)石的人應(yīng)該多喝一些檸檬水，常喝含檸檬汁的飲料能預(yù)防腎結(jié)石。已有研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)經(jīng)常飲用檸檬水有利于在尿液中產(chǎn)生檸檬酸鹽，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)石。
