抽煙、過多食用腌制的食物。食品中的防腐劑及色素、工作或生活中經(jīng)常接觸致癌化學(xué)物質(zhì)等，均可增加人體內(nèi)的有害物質(zhì)。
如亞硝酸鹽是腌制肉類常用的防腐劑，已發(fā)現(xiàn)它在老鼠身上會引發(fā)膀胱癌;糖精及人工色素等化學(xué)添加物，在某些研究中發(fā)現(xiàn)有致癌性;在印刷、染料和塑料行業(yè)中，常發(fā)生職業(yè)性膀胱癌。，這些雜質(zhì)包括草酸、磷酸、鈣質(zhì)等。這樣就容易形成結(jié)石。
在遺傳上容易產(chǎn)生尿道結(jié)石的人，更要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，并注重均衡飲食，對一些含草酸量高的食物，如橙汁、可可(朱古力)、菠菜、杏仁、腰果及葡萄干等都要少吃。發(fā)生過尿酸結(jié)石的人，動物內(nèi)臟、鵝肉、沙丁魚等應(yīng)少吃。
在多喝水預(yù)防腎臟疾病的同時，盡量不要憋尿，多喝多尿有助于細菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外、減輕腎臟和膀胱受害的機會。
對于已患腎結(jié)石的病人來說，目前醫(yī)學(xué)界認為，多飲水對保護腎臟、治療腎結(jié)石確有一定作用，但也不能片面理解，應(yīng)根據(jù)病人的具體情況而定。
1.如結(jié)石直徑已大于1厘米，造成泌尿系統(tǒng)機械梗阻，或已發(fā)生腎積水，或伴有高血壓、慢性腎病、嚴(yán)重潰瘍及心臟病等，則不宜多飲水，否則會加重梗阻或誘發(fā)其他疾病急性發(fā)作。
2.在高溫季節(jié)人體排汗增多，為防止尿液過分濃縮，多飲水對預(yù)防結(jié)石的形成和腎絞痛的發(fā)作有一定作用。
3.對于結(jié)石較小的人(包括由于癥狀輕，自己尚未發(fā)現(xiàn)的人)，要提倡多飲水，配合藥物治療，以便增加尿量，發(fā)揮沖洗尿路的作用，防止沉積，促使細小結(jié)石隨尿排出。但飲水量應(yīng)以每天2000毫升為宜，而且要分次飲用，不宜集中。
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