預(yù)防腎結(jié)石重在于合理喝水！正常人喝水是生理需要，而尿石癥患者多飲水可增加尿液，能使結(jié)石鹽的過飽和度降低，且增加尿液對尿路的沖刷減少結(jié)石的滯留。
以前曾經(jīng)認(rèn)為水質(zhì)硬可導(dǎo)致結(jié)石形成，然而經(jīng)國內(nèi)外研究人員發(fā)現(xiàn)，結(jié)石發(fā)病率與硬質(zhì)水無關(guān)，即水質(zhì)的軟硬不是決定尿結(jié)石的主要因素，所以尿結(jié)石患者在飲水方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
成人正常活動(dòng)每日飲水保持在3000毫升，這樣才可使尿液濃度維持在一個(gè)較理想的水平。
合理選擇液體的種類�；颊呖稍诳偭肯喈�(dāng)?shù)那闆r下一半飲水，另一半選擇除咖啡、茶水以外的飲料。
合理分配飲水時(shí)間。由于人體在深夜和清晨尿草酸鈣過飽和度為最高，尿抑制活性最低，是結(jié)石形成的最佳時(shí)機(jī)，所以患者除平均分配日飲水量外，還應(yīng)在午夜飲1-2杯水，使尿液結(jié)石鹽的過飽和度降低，延緩結(jié)石的形成或長大。
預(yù)防腎結(jié)石重在于合理喝水！在這里小編提醒朋友們要重視身體健康，提倡做定期健康體檢。出現(xiàn)問題及時(shí)到醫(yī)院求診。祝您早日康復(fù)！
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