記得《魯豫有約》有一期節(jié)目的名字叫《鐵漢也柔情》，是專訪孫紅雷的，這個節(jié)目名與一首軍旅歌曲的歌詞“其實(shí)我有鐵骨也有柔腸”有異曲同工之妙。真的，這個小眼睛的家伙現(xiàn)在太迷人了，迷少婦也迷少女，更重要的，似乎還迷了一批男人，這是柔腸的一面。
最近，他又自己暴露了一個柔弱之點(diǎn)，“患“腎結(jié)石”20多年了，起初直徑大約1.1厘米，一犯病，真的很疼，于是，回到北京住院，去碎了結(jié)石。排石的時候那個疼�。�”鐵漢也是人啊，明星有耀眼的光環(huán)，也有不為人知的背后。長期熬夜、當(dāng)空中飛人、飲食不規(guī)律等等，這都注定了他們的營養(yǎng)不夠均衡，而腎結(jié)石的產(chǎn)生是與飲食結(jié)構(gòu)密切相關(guān)的。
根據(jù)腎結(jié)石的成分大概可分為草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石、尿酸結(jié)石等三種，其中草酸鈣結(jié)石最多，占80％以上。這些成分大都來自飲食。蛋白質(zhì)的攝取量與腎結(jié)石直接關(guān)聯(lián)。高蛋白飲食能促進(jìn)鈣的排泄，形成高尿鈣；此外，高蛋白飲食通常都富含嘌呤，嘌呤進(jìn)入體內(nèi)新陳代謝的最終產(chǎn)物是尿酸。從而增加尿酸結(jié)石的危險性。脂肪通過調(diào)節(jié)機(jī)體前列素的分泌，影響腎臟排泄鈣的能力。糖能促進(jìn)鈣的吸收，可能導(dǎo)致草酸鈣在體內(nèi)的積存。因此，腎結(jié)石患者應(yīng)少吃豆制品、牛奶、海帶、蝦皮和芝麻等富含鈣的食物。另外，如果腎結(jié)石患者因患有某些疾病而必須補(bǔ)鈣時，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑。
喝水太少是罹患腎結(jié)石的主要誘因。要避免患上腎結(jié)石，最重要的是要多喝水，每天應(yīng)喝水2000～3000毫升，相當(dāng)于10～12大杯水。即使不特別口渴，也要喝水，這樣才能增加尿液，把積聚在腎臟中的鈣質(zhì)、雜物沖出體外，不致于形成結(jié)石。每日飲水可分別于晨起、餐間、睡前給予。清晨時飲水量可達(dá)500～1000毫升。為了保持夜間尿量，睡前應(yīng)飲水500毫升，排尿后再飲水300～500毫升，余下水分別于餐間飲服。
在夏天或劇烈運(yùn)動出汗后更應(yīng)多飲水，避免尿液過分濃縮，防止尿中晶體沉積。運(yùn)動時補(bǔ)水，最好的飲水方式也是量少次數(shù)多，可以每20～30分鐘喝一次，每次喝120～240毫升。大量飲水不僅能有效地阻止結(jié)石的形成，還能幫助排泄出那些體積比豌豆小的結(jié)石。不提倡用果汁、汽水、湯、牛奶、酒精飲品、茶和咖啡代替白開水補(bǔ)充身體水分，那些飲料雖然也有水分，但都有利尿的作用，會加速身體內(nèi)水分的流失。
水在各處都應(yīng)該是不難找到的東西，假如這小眼睛的家伙當(dāng)初能注意補(bǔ)水，不知道現(xiàn)在還要不要忍受腎結(jié)石的痛苦呢？
