“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”。腎病的發(fā)生與上呼吸道感染密切相關(guān)，常以感受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕之邪為始因，所以，要預(yù)防腎病的發(fā)生，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。
勞逸結(jié)合，起居有常。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對身體健康非常重要。因生活無規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食、酒色過度、勞逸過度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，以維持人體陰陽平衡與氣血調(diào)暢。此外，腎為先天之本，生命之源。腎藏精，腎精充則元?dú)馔⒛X海充、身體健壯、大腦聰穎。反之，則元?dú)馓摚X�？�、身體虛弱、抗病力下降、大腦反應(yīng)遲鈍。房事過頻易傷腎精而致腎虧，因此房事應(yīng)節(jié)制。
講究衛(wèi)生，有病早治。皮膚的瘡癤癢疹、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作等，有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。
精神樂觀，預(yù)防為先。先天稟賦不足的人，應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但不必悲觀，應(yīng)消除對疾病的恐怖心理，到�？漆t(yī)生那里去咨詢。除平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元，固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪侵表誘發(fā)腎病。
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