工作再重要也不要憋尿

　　長期憋尿引發(fā)慢性腎炎，一些職場中人，因為工作繁忙和晚上懶得起夜，常常有憋尿的習慣，沒想到，一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。因此，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。

　　據(jù)介紹，長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因為控制膀胱收縮的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成以后小便疼痛、尿頻或尿不干凈等后遺癥，甚至造成尿不出小便的后果。張教授建議，外出前應盡量上一次廁所，在工作學習的間隙，都應該給自己保留一個“中場休息”的時間，能夠隨心所欲地解決自己的“方便”大事。

　　密切關注腎臟求救信號

　　小便次數(shù)增加，尿頻、尿急、尿痛；小便帶血；小便泡沫多；眼皮、下肢浮腫；尿量異常；腰腹疼痛；夜尿增加等，一旦出現(xiàn)這些容易讓人忽略的信號，可千萬不要馬虎，張教授指出，這很可能就是腎臟向你發(fā)出的“求救信號”。這個時候你需要及時到醫(yī)院做個尿檢，以確診自己的腎臟是否會受到某種損害。

　　一般來說，小便泡沫多、長久不消失，尿變色等均為異常狀況，正常尿液為淡啤酒色而且透明，正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。如沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增多時，要到醫(yī)院檢查，看是否存在腎臟病變。排尿次數(shù)頻繁而排尿量少，可能是泌尿道感染。對于夜尿，在60歲內(nèi)的正常人（孕婦除外），一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。

　　慢性腎病需早發(fā)現(xiàn)早治療

　　本世紀，慢性腎臟病已成為危害人類健康和生命的常見病之一。由于腎臟病發(fā)病初期沒有明顯癥狀，易被患者忽視，直到進入腎衰竭、尿毒癥階段才會被發(fā)現(xiàn)，但往往為時已晚。因此張教授再三提醒，人們可以通過以上提到的一些“異�，F(xiàn)象”，及早發(fā)現(xiàn)腎臟病，以免貽誤最佳治療時機。

　　臨床上一般把高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎等各種原因所導致的慢性腎臟病損害稱為慢性腎臟疾病。作為一種可控制的慢性疾病，防治的重點在于早期發(fā)現(xiàn)、早期診治，通過有效控制血糖、控制高血壓等以及調(diào)整患者的飲食和生活習慣，對阻止和延緩慢性腎臟病患者進入終末期腎臟病的療效是有益的。

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