尿液是反應(yīng)腎臟健康的一大標(biāo)志，關(guān)注自身的腎臟健康，首先要注意觀察尿液，辨別以下幾種情況：
小便里有泡泡 ：正常情況下，尿液的張力較低，不易形成泡泡。如果尿液中常常有泡沫，可能是由于腎臟出現(xiàn)問題，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)跑到尿液里形成蛋白尿。
小便顏色有點紅 ：尿液呈紅色并不一定都是血尿，有些藥物和食物也有可能導(dǎo)致尿液變紅。但一般情況下，如果發(fā)現(xiàn)尿液發(fā)紅，或者呈茶色，就應(yīng)該警惕血尿的可能，特別是感冒、喉嚨痛、皮膚感染之后出現(xiàn)的尿液變紅。
夜里常起來上廁所 ：在沒有過多飲水的情況下，如果夜間排尿次數(shù)增多，就有可能是腎臟濃縮尿液的功能受損的表現(xiàn)。
小便量比以前少了 ：如果在正常飲水且沒有大量出汗的情況下，一天的小便量比過去明顯減少，就要小心腎臟功能已經(jīng)受到損害。
尿頻尿急尿痛 ：這些癥狀是尿路感染的常見表現(xiàn)，如果影響到上尿路的部分，可能會引發(fā)腰酸或者發(fā)燒。
此外，腎臟病還有一些全身表現(xiàn)值得警惕：
面部、眼瞼及雙下肢的浮腫都可能是腎臟疾病導(dǎo)致體內(nèi)液體排不出去、身體里的蛋白質(zhì)流失所致。特別是用手指按腳背或小腿后會出現(xiàn)明顯凹陷時，更不可掉以輕心。
有些慢性腎功能衰竭患者在發(fā)病之初并沒有出現(xiàn)常見的尿液改變或明顯浮腫，而是表現(xiàn)為胃腸道不適、惡心、胃口不好。
腎臟功能受到損害時，體內(nèi)液體積聚，鈉鹽不易排出體外，會使血壓升高。
一些全身疾病看似與腎臟無關(guān)，也會造成腎臟受損，比如糖尿病、高血壓、慢性乙肝等。除了定期體檢外，如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)上述異常，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，就醫(yī)時最好帶上自己之前的醫(yī)療記錄，這能為醫(yī)生的診治提供重要的線索。
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