這里所說(shuō)的“補(bǔ)腎”特指“中醫(yī)腎”。包括內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神經(jīng)、血液、運(yùn)動(dòng)等系統(tǒng)在內(nèi)的一個(gè)整體的概念。這個(gè)整體各個(gè)部分協(xié)調(diào)作用失衡后，會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。人們?cè)谔岢B(yǎng)生保健的今天，也出現(xiàn)很多人是誤區(qū)，比如說(shuō)補(bǔ)腎：
補(bǔ)腎誤區(qū)要知道
誤區(qū)1：只有男人才會(huì)腎虛
實(shí)際上，只要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，多數(shù)男性都不會(huì)腎虛;而在女性的一生中，各個(gè)階段都有可能出現(xiàn)腎虛。專家們認(rèn)為，女性腎虛也應(yīng)調(diào)補(bǔ)，避免過(guò)早衰老。
誤區(qū)2：亂用補(bǔ)腎壯陽(yáng)保健品
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)。追求健康，調(diào)理腎虛癥狀，要在營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補(bǔ)腎，由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補(bǔ)一氣。
誤區(qū)3：腎虛大補(bǔ)
一次進(jìn)補(bǔ)量過(guò)大、過(guò)猛猶如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養(yǎng)腎方法。
經(jīng)典補(bǔ)腎中成藥
金匱腎氣丸——溫補(bǔ)腎陽(yáng)
用于腎陽(yáng)不足。癥狀為：腰酸腳軟，肢體畏寒，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便反多，舌質(zhì)淡而胖，舌苔薄白不燥，尺脈沉細(xì)。
六味地黃丸——滋補(bǔ)腎陽(yáng)
從藥方的組成來(lái)看，它可以達(dá)到三陰同補(bǔ)(補(bǔ)腎陰、肝陰、脾陰)的效果。比如，其中熟地黃可以補(bǔ)腎陰;山茱萸則是肝腎同補(bǔ)，通過(guò)補(bǔ)肝來(lái)達(dá)到補(bǔ)腎的目的;山藥能健脾益腎，通過(guò)健脾來(lái)補(bǔ)腎。但六味地黃丸只適用于陰虛，陽(yáng)虛者不適用。
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