有廣告總是在強(qiáng)調(diào)，女人腎虛毛病多，其實(shí)，男人腎虛，毛病也多，關(guān)鍵還會(huì)影響男人自信心，從而影響整個(gè)家庭的生活質(zhì)量。補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好的方法當(dāng)然是食療法，這是任何藥物所不可比擬的。馬上來(lái)看看都有哪些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。
牛、羊的睪丸
牛、羊的睪丸含有雄性激素，民間常用于壯陽(yáng)，可治療陽(yáng)瘺、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇，會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，所以中年以上的男人，特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜，患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋蔥
韭菜和洋蔥適于陽(yáng)瘺、遺精等腎陽(yáng)虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素，在體內(nèi)氧化，具有興奮作用，可刺激內(nèi)臟平滑肌收縮，促進(jìn)內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生雄性激素。
雄雞
雄雞含大量維生素E、雄性激素，可增強(qiáng)性功能，常與蓯蓉同燉服，可治腎陽(yáng)虛引起的陽(yáng)瘺、早泄。
麻雀及麻雀蛋
中醫(yī)都認(rèn)為有“壯陽(yáng)”功效。雄鴿內(nèi)含豐富的氨基酸、膠質(zhì)、鈣及雄性激素，也是增強(qiáng)性功能的全身強(qiáng)壯食品，可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服，可治腎虛引起的各種性功能障礙。
某些昆蟲(chóng)
昆蟲(chóng)含有豐富的蛋白質(zhì)，具有“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”作用。蠶蛹是其中佼佼者，每100克含蛋白質(zhì)52克，高于雞、魚(yú)、肉、蛋，而且含十八種氨基酸是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易被人體消化吸收，蠶腎還富含鈣、磷與激素，可治療陽(yáng)瘺、遺精。蠶腎含脂肪少，特別適于中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽(yáng)瘺的美食，深秋，螳螂體壯腹大，腹內(nèi)多卵，可油炸、烤燒食之。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)，食材很關(guān)鍵，需要結(jié)合自身客觀因素去選擇合適的食材。男人在這個(gè)社會(huì)打拼，壓力大，作為家人，需要給予更多的關(guān)心以及關(guān)愛(ài)，有時(shí)間，不妨用心準(zhǔn)備一餐補(bǔ)腎壯陽(yáng)大餐慰勞一番。
99營(yíng)養(yǎng)師溫馨提醒男性養(yǎng)腎要有方法，多注意下日常飲食習(xí)慣，避免經(jīng)常吃的太辣、太咸，避免喝飲料代替水，飲料含有大量人工色素和各種微量元素，含有的水分相對(duì)較少，不利于腎臟的代謝，所以一定要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。
