腎虛分為先天因素和后天因素，我們先來說一說先天因素，先天性的腎虛出生就有，是因?yàn)楦改冈杏律臅r(shí)候精血虧虛造成的，或者是酒后同房懷孕生下的孩子也會(huì)有腎虛的可能，女性孕期調(diào)養(yǎng)不足，胎氣不足的情況下也會(huì)造成胎兒腎虛，這就是先天性的腎虛，但多數(shù)的男性朋友腎虛是因?yàn)楹筇煸蛞鸬模f白了就是不良的生活習(xí)慣造成的，
1、壓力過大，現(xiàn)在的男人既要承擔(dān)家庭的經(jīng)濟(jì)重任，又要承擔(dān)著社會(huì)帶來的壓力，造成身心疲累，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)了失眠、食欲下降等情況，這些癥狀就會(huì)造成男性腎虛。
2、抽煙喝酒。幾乎所有的男性朋友都抽煙喝酒，至少占其中的一項(xiàng)，其實(shí)無論是抽煙也好還是喝酒，對(duì)于身體都是有傷害的，但男人在外面應(yīng)酬難免會(huì)喝酒，這是無法避免的，適當(dāng)?shù)膽?yīng)酬喝酒到也是可以，但長期喝酒就會(huì)造成腎虛，抽煙就更不用說了，抽煙百害而無一例，喝酒至少還可以活血，可是抽煙一項(xiàng)好處也沒有，反倒是害處非常的多。
3、情欲。頻繁的性生活或者是不良的性習(xí)慣比如手淫等，都對(duì)男性的腎器官有影響，所以說應(yīng)該適當(dāng)?shù)目酥魄橛m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活改掉手淫等不良的習(xí)慣。
4、隨便用藥。有病不去看醫(yī)生，或者是不認(rèn)真對(duì)待自己的病情，亂用藥物對(duì)于身體都是有傷害的，尤其是抗生素，再有就是隨便使用壯陽藥，偉哥之類的，對(duì)于腎臟都是有傷害的。
5、輻射、污染。我們現(xiàn)在生活的環(huán)境輻射、污染無處不在，這是無法避免的，但為了我們的身體健康我們還是應(yīng)該盡量的遠(yuǎn)離輻射和污染，畢竟這對(duì)我們的身體是有傷害的。
6、衰老。隨著年齡的增加腎臟也在衰老，衰老是造成腎虛的原因之一，這是無法避免的，我們只能在年輕的時(shí)候用心去呵護(hù)才能養(yǎng)精蓄銳。7、腎臟疾病。腎臟出現(xiàn)疾病的時(shí)候自然就會(huì)腎虛。
男性腎虛癥狀
1、泌尿生殖方面：
尿頻、尿急、小便清長等表現(xiàn)。性功能降低，性欲減退，陽痿或勃起而不堅(jiān)硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育，這是腎虛的癥狀之一。
2、精神狀態(tài)方面：
精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等，這也是腎虛的癥狀。
3、腎虛的癥狀有身體其它方面：
容顏早衰眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性; 早衰，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。脫發(fā)白發(fā)頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。
男性腎虛怎么治療
1、腎虛眩暈、淮山藥枸杞燉豬腦
豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉 黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。
2、腎虛耳鳴、耳聾 菖蒲豬腎粥
菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量;豬腰一付同煮熟，加作料食之。
3、腎虛心悸、黑豆桂圓（龍眼）粥
黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥 淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。
4、腎虛腰痛、杜仲豬腰湯
杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的 藥物放
夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。
5、栗子粥：偏養(yǎng)腎氣
取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)�、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。
6、韭菜炒鮮蝦：偏養(yǎng)腎陽
取韭菜250克，鮮蝦400克（去殼），大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段;鮮蝦洗凈;蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香后，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續(xù)翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。
防治男性腎虛
1、多打哈欠
打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng)，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行，直至給私處輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。
2、充足睡眠
進(jìn)入沉睡狀態(tài)后，私處有3—5個(gè)小時(shí)處于長期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式，可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多，在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時(shí)勃起更有力。
3、堅(jiān)決戒煙
美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質(zhì)會(huì)造成血管損傷，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示，還有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者
4、遠(yuǎn)離情人
一段短暫的風(fēng)流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙。事實(shí)上，很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人，“地下戀情”會(huì)誘發(fā)負(fù)罪感，這也會(huì)導(dǎo)致焦慮，進(jìn)而引發(fā)ED。
5、接受輸精管結(jié)扎術(shù)
如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命，那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù)。避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因。這會(huì)影響男性勃起，進(jìn)一步惡性循環(huán)作用于情緒，最終成為“性情”殺手。
6、性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過私處受損。在性愛中，“女上男下”、性愛太猛烈，都是威脅私處的因素。
7、每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。
- 上一篇：男人白發(fā)與腎虛的關(guān)系
- 下一篇：驚!腎虛的危害
