腎藏精，能充養(yǎng)骨髓、腦髓，調節(jié)生殖、泌尿功能，并對生長發(fā)育和生命進程起重要作用。
中醫(yī)認為，肺位于身體上部，是生命活力的上源，腎位于身體下部，是生命精華的封藏之處。肺主呼吸，腎主納氣，在呼吸生理中和人體水液代謝中，二臟互相依存。對養(yǎng)生保健來說，這兩個臟器尤需特別關注。男人在步入中年后，由于腎精漸衰，必然會出現生殖、記憶、運動、泌尿及內分泌等諸多功能的下降，這是不可抗拒的生理現象。
但是，由于男人們對“腎虛”缺乏必要的了解，往往片面地將“腎虛”理解為“性能力降低”，與西醫(yī)所說的ED(即勃起功能障礙)等同，給自己增加了不必要的心理負擔。這種心理表現出來，就是男人們最忌諱別人說他“不行了”。因此，一提到腎虛就讓男人感到“心虛”。
其實，男人們大可不必言腎就虛。據統(tǒng)計，有相當一部分“腎虛”的男人是由于心理因素在作祟，實際上他們根本沒有腎虛的癥狀。即使出現腎虛，也不一定就是性功能降低，而可能是其它的一些癥狀，如腎虛耳鳴、眩暈、心悸等。
因此，“90%的中國男人有腎虛”是一種比較夸張的說法，而腎虛作為生理機能的衰退，男人們也沒必要感到“沒面子”、“心虛”。盡管衰老是不可抗拒的，但其進程卻是可調節(jié)的。有的人剛進入不惑之年，早衰征象已現端倪;有的人雖年近花甲，卻壯氣未減，其關鍵就在于腎氣的盛衰。
要使盛氣旺盛，就應該在日常生活中注意勞逸適度、節(jié)制房事、積極鍛煉、及時治療慢性病，并有針對性地進行滋補。
中年人精力充沛，但中年人負擔重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辨證施治。
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