腎虛并不是男人的專屬并病，女人也一樣會腎虛。女人一旦腎虛，則很快出現(xiàn)精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等，所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。腎虛不僅令女性的美麗不復存在，而且還會導致月經(jīng)不調，不孕等疾病。及早發(fā)現(xiàn)腎虛，才能讓這種危害不再延續(xù)下去！下面就看看女人腎虛的十大癥狀，看你知道幾個！

　　1、不孕

　　腎陽不足，不能攝精成孕，常伴有月經(jīng)色淡，腰酸痛楚，頭暈，怕冷，疲憊乏力等癥狀。

　　2、黃褐斑

　　腎氣不足，不能泫潤肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃，黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調。

　　3、怕冷

　　腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能濕煦身體，就會出現(xiàn)怕冷。

　　4、月經(jīng)不調

　　中醫(yī)認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發(fā)軟，小腹脹。多選用烏雞白鳳丸調理。

　　5、黑眼圈

　　中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的“久病及腎”這都會表現(xiàn)出黑眼圈。

　　6、腰酸痛

　　中醫(yī)認為“腰為腎之府”，腎虛則可反應為腰酸痛，其特點為勞累后隱隱作痛。補腎益腦膠囊有補腎益氣，養(yǎng)血生精的作用，用于氣血兩虛，腰腿酸軟。

　　7、骨質疏松

　　原因：腎主骨，腎虛易出現(xiàn)骨質疏松，此在更年期后的中老年婦女中尤其常見。

　　8、口干唇燥

　　原因：中醫(yī)認為腎為水之本，腎虛會導致體內水分布的不平衡，因此腎虛會出現(xiàn)口干唇燥，同時常伴有血糖升高等癥狀。

　　9、烘熱出汗

　　原因：卵巢功能衰退后出現(xiàn)烘熱，出汗，心悸等更年期綜合癥，中醫(yī)認為腎氣衰是其根本。

　　10、夜尿清長

　　腎主水，腎陽不足，就會出現(xiàn)夜尿色清且量多，同時會伴有肢冷，乏力等。該癥狀最好選用桂附地黃丸調理，它主要用于溫補腎陽，主治腰膝痠冷，小便不利等癥狀。

　　五種食物調節(jié)女人腎虛

　　以下給大家介紹幾種調節(jié)女人腎虛的最佳食物，有腎虛的女性不防試試，效果不錯的。

　　1、胡蘿卜羹

　　取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

　　2、豆蔻奶汁

　　將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。

　　3、蜂蜜果丁

　　取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

　　4、葡萄人參補酒

　　在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯（50-80克）。

　　5、芹菜蛋羹

　　將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

• 上一篇：這4種粥解決女性腎虛情況
• 下一篇：冬天女性喝什么湯補腎