俗話說“男怕傷肝女怕傷腎”，不過很多人卻認(rèn)為腎虛只是男人的事情，其實(shí)每個(gè)人都怕腎虛，女性同樣如此，如果出現(xiàn)腎虛，那么相應(yīng)的各種癥狀就會出現(xiàn)，腎虛輕度決定女人的衰老程度，所以如果不不讓自己衰老，那么補(bǔ)腎是關(guān)鍵，可是女人如何自己自己是否腎虛呢，六大信號告訴你。
性欲冷淡：30歲出頭就性欲冷淡，腎虛可能就是罪魁。
脫發(fā)增多：一次的專業(yè)護(hù)理，挽救不了你頭頂?shù)膶擂尉置�。那么你就要考慮一下自己的問題是不是與腎虛有關(guān)了。
眼瞼浮腫：早晨起床時(shí)，眼睛干澀，或許你會認(rèn)為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細(xì)觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心，這些都是腎虛的信號。
變胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運(yùn)動個(gè)把小時(shí)，效果也不盡理想。盡管很少人會把肥胖和腎虛聯(lián)系到一起，但事實(shí)卻是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字痪褪悄I虛。
怕冷：辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽虛造成的。
更年期提前：潮熱、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動等，這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，也該考慮你是否腎虛。
那么，女性腎虛要怎么補(bǔ)呢？
燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克。鵪鶉去毛及內(nèi)臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。
蝦仁湯：蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水燉熟，食肉飲湯。
羊腎湯：羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調(diào)味，食肉飲湯。
燉烏雞：烏骨雞(竹絲雞)1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片。烏雞去毛及內(nèi)臟，與藥物一起隔水燉熟，食用。
羊肉湯：羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調(diào)味，食用。
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