當(dāng)有一天發(fā)現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、體力不濟(jì)、記憶力下降、月經(jīng)不調(diào)、心煩氣躁、黑眼圈、掉頭發(fā)時，注意這是女性“腎虛癥候群”的九大信號特征。很多女性朋友都誤以為，有腎虛表現(xiàn)就是‘腎虛’。其實在腎虛癥候群中的每一種表現(xiàn)，對應(yīng)的原因有可能是腎虛，也可能是某種具體疾病的癥狀。”中醫(yī)專家指出，熬夜、減肥、流產(chǎn)、吸煙等“現(xiàn)代作派”常導(dǎo)致女性腎虛。
中醫(yī)理論認(rèn)為，腎主藏精。腎虛有多種，以腎陰虛、腎陽虛最常見。腎陰虛，表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、腰酸膝軟、手足心熱、耳鳴頭暈等癥狀。另外，女子會出現(xiàn)便秘、經(jīng)少甚至經(jīng)閉等表現(xiàn)。腎陽虛，表現(xiàn)為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現(xiàn)不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。
專家提醒腎虛患者最忌諱的是不分型就盲目進(jìn)補(bǔ)。腎氣虛女性，適宜進(jìn)食一些補(bǔ)氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并且容易消化的事物，忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩的食品。山藥和干貝都是補(bǔ)腎食品，適合各種體質(zhì)的腎虛者。腎陰虛的女性，適宜吃甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，比如新鮮蔬果和其他富含纖維素、維生素的事物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火、脂肪和碳水化合物含量過高的食物。
腎虛對男人來說，是各項機(jī)能衰老的一個標(biāo)但志。對女性來說，腎虛是從壯到衰的一個過程。不論男女，腎虛都是人從成年期進(jìn)入老年期的一個癥狀，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)不同情況予以對癥治療，以減輕病癥提高生活質(zhì)量。一般經(jīng)過3個月以上的治療，可以使氣力好轉(zhuǎn)、精神狀態(tài)提高，衰老過程也可得以緩解。但在治療腎虛的同時，還需要治療血瘀、濕熱等其他情況。
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