什么情況容易腎虛
少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字唬赡芫褪悄I虛。你可以每天把兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。
小的時(shí)候總是聽大人說：男人的頭，女人的腰。卻不知是什么意思……
20出頭，穿著一件時(shí)尚的露腰裝吃肯德基，突然有個(gè)陌生的婆婆拍拍我，語重心長地說：丫頭，你這樣穿可是會(huì)留下病根的。我莫名其妙。30歲時(shí)，我終于開始明白，原來——
警醒一：怕冷
在辦公室，我覺得合適的溫度總讓張姐直打哆嗦，我和她雖然感情好，卻在空調(diào)溫度問題上總是難以達(dá)成一致。而張姐在我穿風(fēng)衣的時(shí)候，就開始穿大衣，笨重的樣子讓我好笑。
幸福提醒：張姐有腎陽不足的毛病呢。腎陽不足即生寒�？梢栽谌粘ｏ嬍持凶⒁膺x擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補(bǔ)腎陽的食物。
警醒二：讓更年期早早現(xiàn)身
十一回家，陪媽媽聊天，夸獎(jiǎng)媽媽的脾氣越來越好，媽媽笑臉象是要樂出汁來。然后悠悠地說了一句：大概是更年期過了吧。我很詫異，女人不是50歲左右進(jìn)入更年期嗎？媽媽才剛50歲呀。媽媽解釋說，是因?yàn)橛心I氣不足的毛病，所以更年期40多歲就來了。��！原來腎虛如此可怕！
幸福提醒：一般女性在50歲左右出現(xiàn)更年期，而“腎虛”女性則早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。所以平時(shí)休息非常重要，當(dāng)然還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。最好就是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式——太極拳。
警醒三：變胖、變胖、再變胖
胖不胖？這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問自己的問題，我也不能例外。在我每天問老公胖不胖的時(shí)候，他都誠懇地說我是仙女�？墒俏沂侵牢遗至耍苊黠@，去年的衣服都不能穿了。
幸福提醒：很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系到一起，問自己一句：虛不虛？但事實(shí)是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字�，可能就是腎虛。你可以每天把兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數(shù)次，可以補(bǔ)納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補(bǔ)氣食物也是很有必要的。
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