中醫(yī)認為，腎是五臟之本，生命之元。特別是女性朋友，在女性的一生中，無論是哪個年齡段都可能會出現(xiàn)腎虛的情況，而且最終的后果也不一樣。若發(fā)生在幼兒期，腎虛可以導致發(fā)育遲緩；而在青春期，腎虛則會令初潮延遲，月經(jīng)量少；到了成年期，則可能會導致不孕不育、性欲冷淡以及絕經(jīng)期提前；在更年期出現(xiàn)，則比較容易患有骨質疏松或心臟病變等疾病。所以腎對女性朋友來說非常重要。那么平時要怎么預防，腎虛有哪些表現(xiàn)和癥狀呢？本期家庭醫(yī)生在線特請到了廣州市紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師吳艷華主任，為大家詳解女人腎虛的表現(xiàn)和癥狀。
吳艷華主任說，中醫(yī)很講究望聞問切，診斷一個人是不是腎虛也是從這幾個方面出發(fā)，例如問睡眠情況，腎虛的人很容易出現(xiàn)失眠的情況，腎陽虛容易四肢發(fā)冷，休息不好，腎陽虛夜晚容易盜汗，引起五心潮熱；望臉色好壞，腎虛的人一般臉色發(fā)黑，臉色比較沉，有部分人眼周還容易浮腫等等；看頭發(fā)是不是稀疏、光澤與否、看牙齒是不是松弛、容易脫落等，因為牙齒和頭發(fā)的生長都是跟腎的生理功能密切相關，腎好，牙齒和頭發(fā)自然生長的比較好；此外還有性冷淡、腰酸等一系列癥狀。需要根據(jù)個人不同的癥狀問到不同的相對應問題。
吳艷華主任指出，平時我們可以從以下幾大方面來判斷自己是否腎虛，以便早日發(fā)現(xiàn)問題，使問題盡快得以解決。
臉色：腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，血液循環(huán)受阻，流溢肌膚，發(fā)為水腫，以眼瞼部最為明顯，故而出現(xiàn)了眼睛浮腫，黑眼圈，有部分女性臉色還容易暗淡發(fā)黑。
頭發(fā)：中醫(yī)說“腎主水，其華在發(fā)”，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。正常情況下，40歲后都會長白發(fā)，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。
牙齒：從中醫(yī)來說，腎主骨，牙齒也屬于骨，所以腎虛都可以從牙齒中反應出來。腎虛的人，牙齒容易松弛脫落。
小便：一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
怕冷：是不是經(jīng)常覺得身體發(fā)冷，是不是有時候感覺夏天也如冬天一樣冰涼，四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀，還往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
腰痛：腰痛根本在于腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作（使用電腦、開車等），久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
哮喘：腎主納氣，它跟呼吸道密切相關，所以腎氣虛的女性朋友會表現(xiàn)出氣短，氣促等癥狀，經(jīng)常感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
頭暈：很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味并不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
除此上述明顯癥狀之外，吳艷華主任還指出，性欲冷淡、頭暈無力、失眠多夢、便秘、潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動等都是腎虛的重要表現(xiàn)癥狀。
吳艷華主任說，女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右，25歲之后就開始漸漸衰退，想要補腎的女性先要確定自己是屬于哪一種類型的腎虛，再咨詢醫(yī)生看自己適合哪一種類型的藥物，中醫(yī)很講究陰陽平衡，任何藥物都不可以過度濫用，以免造成不良后果。家庭醫(yī)生在線小編在此也特地提醒大家，如果發(fā)現(xiàn)自己身體有不舒服的，或出現(xiàn)上述癥狀，最好及時就醫(yī)。
專家詳細資料：吳艷華，廣州市紅十字會醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師，廣東省醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結合分會常委，廣州市醫(yī)學會中西醫(yī)結合分會常委，廣東省中醫(yī)藥學會皮膚專業(yè)第二屆委員，廣東省中西醫(yī)結合學會危重病醫(yī)學專業(yè)委員。專長：中醫(yī)內科疾病的診治，皮膚疾病的中醫(yī)診治、心腦血管疾病，呼吸道疾病，肝膽脾胃病癥。
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