美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進(jìn)行檢測，發(fā)覺新的牙刷買來僅使用3—4周后就會(huì)白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎桿菌和葡萄球菌等多種細(xì)菌繁殖，這些細(xì)菌每天通過人們刷牙直接侵入口腔粘膜，時(shí)間一長，出現(xiàn)慢性咽炎、口腔炎癥等疾病。對本身免疫力低的人來說，嚴(yán)重者可出現(xiàn)風(fēng)濕性心肌炎和腎炎等疾病。
3周后，牙刷是細(xì)菌集中營
口腔專家指出，牙刷一般使用30天左右就會(huì)產(chǎn)生污染，細(xì)菌數(shù)量高達(dá)百萬，等于9杯抹布水的細(xì)菌量，相當(dāng)于29個(gè)一元硬幣的細(xì)菌量。平時(shí)人們用后不注意消毒，在潮濕的環(huán)境下往往使細(xì)菌迅速繁殖，反而造成口腔細(xì)菌感染，對人體極為不利。
生活中很少人會(huì)做到一個(gè)月?lián)Q一把牙刷，有些人長期使用劣質(zhì)牙刷，不但不能清楚口腔細(xì)菌，反而致癌物亞硝胺形成，引起口腔嚴(yán)重，長期以往刺激口腔細(xì)胞，引發(fā)口腔癌。
早晚不同牙膏交替使用
保護(hù)牙齒，除了要選對牙膏，其使用方法也有講究，早晚分別用不同功能的牙膏。
由于牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，專家建議可將牙刷放在遠(yuǎn)離潮濕的衛(wèi)生間外，特別在流感高發(fā)期，準(zhǔn)備兩把牙刷，早晚交替使用，可有效防止因牙刷潮濕而引起的感染。此外，由于牙刷接觸牙齒和口腔的每個(gè)角落，不少病菌藏于縫隙之中，應(yīng)定期清洗和更換，可用消毒柜給牙刷進(jìn)行消毒，或者將牙刷存放在雙氧水里，專家建議最好每兩個(gè)月要更換一次牙刷，避免對人體造成健康威脅。
在歐美先進(jìn)國家，有80％以上的人會(huì)在早晚分別使用功能不同的牙膏，從而更好地保護(hù)牙齒。對于這個(gè)做法，中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)牙周病學(xué)組委員、日本齒學(xué)博士畢良佳教授也非常贊成。他說，大部分口腔問題是由細(xì)菌引起的，人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能。在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)Ｋ�，白天所用的牙膏�?yīng)該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙齦組織的抗病能力。
當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，干燥會(huì)導(dǎo)致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細(xì)菌，從而引發(fā)各種口腔問題。晚上用的牙膏應(yīng)以抑菌殺菌為主，以減少可供細(xì)菌滋生的營養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防齲病。
單一用清潔功能的牙膏在抗菌上差強(qiáng)人意，而只用抑菌牙膏，可能造成菌群失衡，導(dǎo)致口腔疾病。另外，牙膏包裝上提到的美白、脫敏、止血等功效，都只是輔助性的，不能靠一支牙膏“一勞永逸”。想要美白牙齒，要從生活習(xí)慣入手，少抽煙，喝完茶要漱口；牙齒過敏的人，少吃酸冷食物；如果長期牙齦出血，可能是牙周疾病的信號(hào)，應(yīng)該去醫(yī)院對癥治療，千萬別把希望就寄托在牙膏上。
溫水刷牙減少刺激
牙齒適宜在30～36℃下進(jìn)行正常的新陳代謝。如果長時(shí)間使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激，不僅容易引起牙齦出血和痙攣，而且會(huì)縮短牙齒的壽命。
尤其是中年人，由于牙面磨耗和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷熱酸甜就感到牙齒酸軟。反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。用溫水漱口刷牙，可避免這種刺激，減少牙髓炎癥的發(fā)生。
美白牙膏不宜長期使用
牙科專家建議大家不要長期使用美白牙膏，特別是通過顆粒摩擦的牙膏會(huì)破壞牙齒表面的牙釉質(zhì)，使牙齒表面變得粗糙，牙漬更容易沉積在牙齒表面。含氧化物牙膏的主要成分是雙氧水，盡管其濃度較低，但仍有可能對一部分敏感人群的口腔造成一定的刺激，如發(fā)酸、怕涼、腫脹等。
要保持牙齒的長期潔凈、美白，刷牙是行之有效的方法。一定要保證每天刷牙3次和正確的刷牙方法。任何牙膏都不能徹底消除牙齒色斑，只能起到保健、預(yù)防或改善“黃牙齒”的作用。此外，如果有喝咖啡、有色飲料習(xí)慣的人，最好能及時(shí)用清水漱漱口，減少色素沉著的機(jī)會(huì)，并定期去醫(yī)院洗牙、看牙，在不清楚是什么原因引起的牙齒變色之前，不要盲目相信美白牙膏的所謂神奇功效。
- 上一篇：刷牙前牙膏能不能沾水
- 下一篇：牙醫(yī)建議 看牙病的最佳時(shí)間
