牙齒是一個(gè)人是否健康的標(biāo)志之一，一口潔白而亮麗的牙齒不僅能讓我們?cè)诓妥郎媳M享美味，還會(huì)為個(gè)人魅力添上一筆。但是，牙周炎的侵襲卻讓牙齒變得脆弱，并且會(huì)時(shí)常牙痛，牙周炎如果不及時(shí)治療并就會(huì)累及牙周膜、牙槽骨和牙骨質(zhì)等部位，會(huì)給整個(gè)牙齒帶來很大的傷害。那么，牙周炎患者多吃什么食物有好處呢？下面我們就請(qǐng)專家給我們講解一下在生活中如何防治牙周炎呢？
牙周炎患者多吃什么食物好
1、絲瓜生姜湯
原料：絲瓜500克，鮮生姜100克。
制作：絲瓜洗凈切段。鮮生姜洗凈切片。二味加水共煎煮2～3小時(shí)。每天飲湯2次。
功效：清熱解毒。適用于牙齒腫痛。
2、豆豉皮蛋粥
原料：淡豆豉60克，皮蛋1個(gè)，粳米150克，熟豬油、精鹽適量。
制作：將皮蛋去殼，洗凈，切成小塊。淡豆豉、粳米洗凈，備用。鍋內(nèi)加水適量，放入淡豆豉、粳米煮粥，八成熟時(shí)加入皮蛋塊，再煮至粥熟，調(diào)入豬油、精鹽即可服食。每日1劑。
功效：滋陰降火，養(yǎng)血安神。適用于虛火牙痛、神經(jīng)衰弱等。
3、桂花茶
原料：桂花3克，綠茶（或紅茶）1克。
制作：將上2味放入杯中，用沸水沖泡，候溫。每日1~2刺。含漱后徐徐咽下。
功效：芳香辟穢，解毒除臭。適用于牙痛、口臭。
1、雞蛋酒
原料：雞蛋1個(gè)，白酒30毫升。
制作：將白酒放入碗內(nèi)，雞蛋打破入碗內(nèi)。將碗內(nèi)白酒點(diǎn)燃，白酒燃燒后至雞蛋熟即可。將熟雞蛋1次吃下，一般1小時(shí)后即可止痛。
功效：益氣活血，止痛。適用于牙痛。
牙周炎應(yīng)該怎樣預(yù)防？
1、注意口腔衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。
2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣
注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。
3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)
切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害；尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時(shí)間后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)
如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據(jù)自身的“亞健康”征狀，選擇合適的口腔護(hù)理方式，避免牙齦問題的惡化。
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