牙線是清潔牙縫、牙牙線對(duì)我國(guó)的多數(shù)人來講還很陌生，而在不少國(guó)家它早已被應(yīng)用了。牙線能起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龍線、絲線、滌綸線或上蠟的棉線制成，一般采用30支至75支牢而光滑的線。線的纖維松散，不捻搓在一起，以便使用時(shí)纖維可扁平狀排列開，容易通過牙間隙接觸緊密的區(qū)域。

　　使用牙線最好每日一次，特別是晚飯后，用時(shí)將牙線結(jié)成環(huán)形，或?qū)⒕�兩端繞在兩個(gè)中指上，兩指間剩余3-5寸，用兩拇指將線壓入牙間隙，沿一側(cè)牙面輕輕抽動(dòng)，再換另一側(cè)。反復(fù)四五次，直到牙面清潔或清除嵌塞物為止。

　　牙線對(duì)牙齦損傷小，較安全，但使用時(shí)用力要輕柔，可以壓入齦溝底清潔齦溝區(qū)，但不能壓入溝底以下的組織，以防出現(xiàn)牙齦出血、疼痛等癥狀。

　　如何正確使用牙線？

　　取一段約20公分長(zhǎng)的牙線，分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。

　　把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動(dòng)牙線，使牙線順利滑入牙間隙。切忌使用暴力把牙線壓進(jìn)牙間隙！暴力會(huì)導(dǎo)致牙齦的損傷。

　　牙線進(jìn)入牙間隙后分別向口內(nèi)、口外壓緊牙線，左右拉動(dòng)牙線，輕柔地上下徹底清潔前、后牙齒的鄰面。然后向咬合面把牙線提拉出來。重復(fù)以上步驟，直到清潔好每一個(gè)牙鄰面。

　　每天飯后大約用十分鐘時(shí)間認(rèn)真清潔好您的每一顆牙齒，配合正確地刷牙、使用漱口護(hù)理液，將會(huì)非常有效地防止齲齒和牙結(jié)石的產(chǎn)生，進(jìn)一步預(yù)防牙周炎。

　　牙線使用小tips：

　　使用時(shí)間：使用牙線最好是每日一次，特別是晚飯后。

　　適用人群：有條件的情況下（尤其是無大的牙間隙的中、青年人），應(yīng)盡量使用牙線，這有利于口腔健康的長(zhǎng)期維持。

　　牙線的選擇：選擇牙線屬個(gè)人喜好，其實(shí)只要用得其法，任何種類的牙線都能有效清除牙菌斑，牙垢。

　　使用牙線時(shí)切勿用力過大，以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進(jìn)入不同的牙縫內(nèi)，保持始終以清潔的牙線去除鄰面菌斑。

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