牙齦炎也稱作牙床發(fā)炎，是一種常見于成年人及青少年中的一種口腔疾病。此病與局部牙石的機械刺激及全身代謝障礙和中醫(yī)所說的“上火”有密切關(guān)系。那么，患上了牙齦炎該如何有效預(yù)防呢？
可嘗試6個家庭小妙方
1、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷（新聞竹炭炫黑牙刷）刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
2、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
3、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
4、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì)，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
5、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
6、給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來強化骨骼。
牙齦炎癥狀表現(xiàn)
牙齦炎患者會出現(xiàn)牙齦色澤變?yōu)樯罴t的癥狀，一般正常人的牙齦是粉紅色，牙齦炎患者因為血管充血導(dǎo)致齦乳頭變?yōu)樯罴t。患者會出現(xiàn)牙齦水腫的癥狀，而且牙齦表面光滑。牙齦炎患者牙齦也會變得非常的松軟脆弱，沒有什么彈性，那是因為牙齦炎結(jié)締組織水腫導(dǎo)致的。牙齦齦溝會變深，讓患者很難受。有時候還會出現(xiàn)出血的癥狀，比如吃東西、刷牙等，都會出血。牙齦炎患者白細胞會增多，齦溝液也會增多�；颊哌�感覺到牙齦局部瘙癢、腫脹等，還有的會出現(xiàn)口臭的癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己有這些癥狀的話，最好能及時的去醫(yī)院做好檢查，不要讓自己后悔。
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