老人要如何保護口腔健康？
凡長壽的老人其口腔保健都是非常良好的。然而，人進入老年期，牙齒鈣化增高有機質(zhì)減少，表現(xiàn)為牙齒磨損，牙齦退縮，牙槽骨吸收，牙齒松動、疾患、脫落缺失。從而將食物囫圇吞食，增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響了營養(yǎng)的吸收，這時要談及長壽也是惘然。由此看來，保護好牙齒有益于口腔健康，口腔健康有益于全身健康，而全身健康則有益于長壽。所以，老年人注意口腔衛(wèi)生保健，才能延年益壽。
首先要保持口腔清潔，老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，特別是晚上臨睡前。因老年人牙縫大，容易殘存食物，如不清除，則會發(fā)酵產(chǎn)酸，腐蝕牙齒。另外，刷牙還可按摩牙齦，改善牙周血液循環(huán)，這對堅固牙齒，防止牙齦萎縮有一定意義。刷牙時要針對自己的特征，使用藥物牙膏或含氟牙膏，減輕牙齒癥狀，增加牙齒硬度。同時，刷牙方法要正確，用力適當(dāng)，以免造成人為牙齒缺損。飯后漱口要比刷牙勤，一日三餐后，利用水的沖力將嵌塞或粘在牙齒牙縫中的食渣漱掉，如嵌塞緊密，則可利用牙鑒或牙線清潔。
應(yīng)及時治療口腔疾病，根據(jù)口腔疾病發(fā)展規(guī)律，老年人每半年進行一次口腔檢查。這樣，有利于發(fā)現(xiàn)和治療一些早期病變和自己不易發(fā)現(xiàn)的疾病。另外，對自己發(fā)生的缺損，松動病牙千萬不要貪圖利益和方便，去找一些游醫(yī)修補或拔除。如果這樣，勢必造成一些不良修復(fù)體和不必要的損失，使自己過早地喪失咀嚼功能，導(dǎo)致一些病變。
加強鍛煉，改正不良習(xí)慣：口腔是整個身體的一部分，全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此，老年人應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)膽敉饣顒�，保持樂觀的情緒，愉快的精神，均有利于增強老年人口腔的健康。此外，一些長期的不良習(xí)慣如吸煙，酗酒，咬異物等都應(yīng)改正。煙酒不僅對全身的健康有害，而且歷為直接刺激口腔粘膜，導(dǎo)致癌變。咬異物、硬物都可造成牙周組織損害，出現(xiàn)一些系統(tǒng)性疾病。
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