一般老年人進(jìn)入60歲牙齒就會(huì)慢慢松動(dòng)，最早開始的多半是門齒，松動(dòng)的牙齒不能用力咬合。也有的老年人同時(shí)也有槽牙松動(dòng)，因此咀嚼受到影響，吃進(jìn)去的食物由于不能很好地咀嚼而出現(xiàn)消化不良。在這種情況下，老年人的飲食應(yīng)注意：
1.不能與家人的食物等同，最好單獨(dú)制作。烹調(diào)方法應(yīng)軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜最好切碎制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。主食最好是發(fā)面食物，如面包、蜂糕或選用細(xì)面條、爛面條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮后再食用。這樣既保證食物的品種花樣又得到全面營(yíng)養(yǎng)。
2.少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以保證營(yíng)養(yǎng)的攝入和營(yíng)養(yǎng)量。當(dāng)然最好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙并不習(xí)慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和制作，以度過這一段時(shí)間，慢慢適應(yīng)和習(xí)慣。
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