我年過(guò)5旬，32顆牙一顆不缺。有時(shí)候，酒桌上缺了酒起子，我一口下去，啤酒瓶子蓋就下來(lái)了……在場(chǎng)的人無(wú)不羨慕，都夸我的牙齒好！好心的朋友都勸我注意一點(diǎn)，畢竟不是年輕人了。我有幾分自負(fù)的說(shuō)“沒(méi)事兒……”
很多人認(rèn)為我天生牙齒好，其實(shí)根本就不是那么回事兒。我從小愛(ài)吃糖，一直是“蟲(chóng)牙”，經(jīng)常疼得“哎喲、哎喲”直咧嘴。換牙以后，也時(shí)不時(shí)牙疼、牙齦腫，常去看醫(yī)生，吃消炎藥。
大約10年前，我再度出現(xiàn)牙齦腫脹，牙疼得受不了，用手去摳，左側(cè)門牙來(lái)回活動(dòng)，動(dòng)一動(dòng)鉆心的疼，越動(dòng)越疼，只好到市醫(yī)院口腔科就診。大夫略看一眼，輕描淡寫(xiě)地問(wèn)：“活沒(méi)活動(dòng)？”我答，“活動(dòng)了。”“活動(dòng)了，拔了吧？”啊？怎么張口就是拔啊？聽(tīng)人說(shuō)，牙病越治越厲害，拔掉一個(gè)就連帶著倆。我十分氣憤：“拔啦？拔了長(zhǎng)不長(zhǎng)啦？”大夫揶揄：“多大歲數(shù)還長(zhǎng)呀？”我憤然，“不是你的牙啊！”大夫不悅，只給我開(kāi)了最普通的消炎藥——土霉素。那時(shí)是公費(fèi)醫(yī)療，一般情況下，只能開(kāi)這最普通的藥。吃了兩天藥，炎癥居然消失了，牙也不疼了！又過(guò)了幾天，那牙齒也不松動(dòng)了�？磥�(lái)，我這牙不用拔啦！在固執(zhí)中，我躲過(guò)了“一劫”。
不聽(tīng)牙醫(yī)的居然治好了病，這有點(diǎn)幸運(yùn)。但我的牙齒患病也是客觀事實(shí)，病從何來(lái)呢？
首先，國(guó)人80%以上缺鈣，我覺(jué)得牙齒松動(dòng)和缺鈣可能有直接關(guān)系，雖然未經(jīng)檢測(cè)，我估計(jì)也難逃缺鈣人群這個(gè)范疇。但我覺(jué)得沒(méi)必要盲目吃鈣片，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。我在飲食上比較注意多吃魚(yú)，多啃骨頭，喝魚(yú)湯，喝骨頭湯。為了充分補(bǔ)鈣，吃小魚(yú)的時(shí)候時(shí)常整個(gè)嚼吃，不吐骨頭：就是吃大魚(yú)，只要能嚼得動(dòng)，也盡量不吐骨頭。吃大蝦我就像沒(méi)見(jiàn)識(shí)的“山炮”一樣，不吐皮，只要嚼得動(dòng)，就都嚼了。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的有意識(shí)補(bǔ)充，我感覺(jué)牙齒變得堅(jiān)實(shí)有勁了。
其次，改變刷牙時(shí)間和方式。我原來(lái)每天早晨刷牙一次，然后就餐、上班……雖然刷了牙，但早餐食物殘留沒(méi)清除，中午就更甭說(shuō)了，晚上一般不刷牙就睡覺(jué)了。這樣刷牙極其不科學(xué)、不合理，牙齒大部分時(shí)間都處于污染狀態(tài)中。我把早晨刷牙改為早餐后，這樣一上午口腔干凈，中午飯后再用茶水漱口，食物殘留可以清除大半。晚上睡前，再刷一次，一宿基本干凈。這樣一天24小時(shí)牙齒大部分時(shí)間處于清潔狀態(tài)。另外，以前刷牙的方法也不科學(xué)，一直是平刷，現(xiàn)在改為順著牙縫刷，盡量刷干凈。
隨著年齡的增長(zhǎng)，和大多數(shù)中老年人一樣，牙齦不可避免地開(kāi)始出現(xiàn)萎縮，有時(shí)候也會(huì)偶然出現(xiàn)炎癥、口臭等問(wèn)題。牙齦萎縮不可逆轉(zhuǎn)，沒(méi)辦法，但是有炎癥我一般都及時(shí)處理。十幾年前的那次牙醫(yī)不經(jīng)意間開(kāi)的藥方，我至今牢牢記得。有的時(shí)候用復(fù)方新諾明加土霉素消炎，雖然都是便宜藥，可效果不錯(cuò)，屢試不爽，幾天之后就炎癥消失。有朋友告訴我，口腔細(xì)菌大都是厭氧細(xì)菌，可以服用甲硝唑（滅滴靈）殺滅。我干脆在口里含化，雖然味道苦一些，可是效果十分明顯。一次含化一片，可以保持幾天無(wú)炎癥。這種藥也十分便宜，一瓶才2元錢。
說(shuō)起來(lái)也比較簡(jiǎn)單，就是這些簡(jiǎn)單的辦法，我的牙齒至今完好無(wú)缺。但是，一位牙醫(yī)朋友告訴我，這些做法也有不足之處。他說(shuō)，口臭一般是牙齦炎引起的，消炎也對(duì)：但是有的口臭是由于口腔內(nèi)的牙石——牙齒結(jié)石引起的，應(yīng)該清洗牙齒。我感覺(jué)很有道理，是這么回事兒。因此，我準(zhǔn)備近期去清洗一下牙齒。
