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老人護牙應常做口腔操

2009-08-07 15:07來源:99健康網(wǎng)

導語
老年人牙齒衰老、脫落是常見的生理現(xiàn)象,但是老年人做好口腔保健仍對健康起到一定的積極作用,老年人可以經(jīng)常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。

口腔 健康 知識 腮部肌肉萎縮

  1、鼓腮閉住口唇向外吹氣,使腮部鼓起來,用手指輕輕按摩腮部,可防止腮部肌肉萎縮塌陷,有利于面容的健美。

  2、舐腭常用舌尖舐上腭,刺激唾液腺分泌唾液,唾液有殺菌和助消化作用。

  3、叩齒,常輕輕叩打牙齒(咬牙),每日兩 、三次,每次一百下左右,有保護牙齒不易脫落的作用。

  4、搓唇,將口唇閉合,用右手兩指輕輕在口唇外擦搓,直到局部發(fā)紅, 發(fā)熱為止,能改善口腔及牙齦血液循環(huán),增加口腔和牙齒抵抗力。

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